О зарядке, физкультуре, фитнесе. Это так тупо...

У меня отключается. :) И блаженствует. :)

Блаженны спортсмены ибо их есть царствие небесное ))

На самом деле кто фанат или просто любитель физ нагрузок, а кто нет...и вот те кто нет..лучше их не трогать) зачем навязывать свое мнение..если человеку ну не нравится спорт, а лучше наблюдать.

Я вот люблю спорт и видеть результаты над собой..чувствуешь, что сильнее своего духа где можешь что преодолеть и круто от этого. Ну и мозги после работы разгружаются)

Спорт и поддержание себя в нормальном состоянии это разные вещи)

Спорт ради какого-то результата и доказательства превосходства над другими, а поддержание себя в нормально состоянии для того чтобы не сдохнуть раньше положенного)

Для меня это тоже всегда было проблемой, но недавно обнаружил для себя систему Белояр, ее ещё метафорически называют "русской йогой", хожу на тренировки.

Упражнения трудные, я не все могу даже выполнить, но после занятия - большой прилив энергии и "думалка" начинает лучше работать ) В группе ещё такие фишки от скучного накачивания: расслабление и отдых под релакс-музыку; обнималки - типа: "Спасибо за тренировку" и общие посиделки за чаем ) И после тренировки мускулы не болят, как ни странно.

Будьте осторожны - под эти обнималки заставят квартиру на них переписать. Или кто-нить беременной себя объявит.

:) Не думаю, у них как-то всё обыденно и без фанатизма. Вот на секцию айкидо я ходил, так там корпоративный дух школы в каждой мелочи проглядывает )

да? Ну и какие тогда веса должны быть чтобы точно знать, что все, я накачался? 80, 100, 150? Я хочу сказать, что цели должны быть четкими, а не расплывчатыми. Вместо того, чтобы ходить в зал ради качалки, лучше ходить туда, чтобы сделать жим штанги 150 кг, сделать объем бицепса 50 см и т.д. - это если грубо говорить

Все относительно. Но для начала нормальный мужчина должен выжать от груди и присесть с массой полтора собственного веса - это нормально. А рабочие веса - собственная масса.

Не поспоришь. "Если вы не знаете, куда идете, вас занесет Бог знает куда" © Народная мудрость

В зал стОит ходить хотя бы для того, чтобы привести себя в порядок. Что бы иметь пропорциональное тело. А потом уж кому как нравится, можно и бицепс в 50 см 😂

К слову - идеальные размеры и пропорции для мужчины ростом 185 см

Грудь - 116

Шея - 42

Бицепс - 42

Талия - 84

Бедро - 63

Голень - 42

Вес ~79

Напомню - это норма. Кто нибудь может похвастаться такими же показателями не занимаясь спортом?

Да это обычная нагрузка, повседневная! Но если для Вас это программа тренировок, чтобы двигаться, то... Но все равно, с чего то ведь надо начинать. ;)

Люблю бегать, отжиматься(упал, отжался) - это круто. Жаль, что турника нет по близости...