О зарядке, физкультуре, фитнесе. Это так тупо...

SPQ - серьезно! А разряд по бегу есть?

А поднимать железки кстати довольно интелектуальное занятие и там до 3 разряда без мозгов при средней одаренности дойти трудно, а до 1 разряда без мозгов и отличного знания химии и физиологии, намного лучше школьной программы и вовсе невозможно, ну или нужен тренер.

А если решил сам себя тренировать то будет интересно! (тренировочная литература по железкам интересна и написана

оригинальным живым языком, например доктора Любера, Фалеева, МакРоберта и тд) Железки хороши и интересны тем

что в любом возрасте и любой форме человек чуть ли не на каждой тренировке видит реальный прогресс, как он становиться

сильнее и сильнее, это захватывает, но думать над программой тренировки тоже надо.

По сравнению с бегом, прогресс намного быстрее и заметнее при меньших трудо-затратах, но бег конечно полезней для здоровья.

было бы куда ходить

Плавание и бег лучшие варианты, а чтоб не надоедало можно например выбирать разные маршруты для пробежек.

Сразу видно, холостяк 😂

Gato, попробуйте себя в теннисе :)

теннис тот вид спорта который надо начинать в детстве, в зрелом возрасте координацию уже не развить и вечно будете смешить партнеров неуклюжей техникой, корявой подачей, ударами в никуда, вас будут постоянно мучать укороченными и свечками,

расстреливать у сетки :) и тд т.е. будете "работать" клоуном :)

в этом плане железки лучше, выжал полтора своих веса и все в зале тебя уважают! :)

:)

плавать имхо скучно, туда сюда по 25 м это же ужас...

beginerx, зато тьотки забавно кричат 😂

ну если тетки, то конечно фитнес, вот там "тетки" так "тетки", а мужиков мало! Шансы резко повышаются! :)

Самый лучший спорт - это секс

beginerx, смотря где плавать

beginerx, а вы в тренажерку ради всеобщего уважения ходите или чтобы просто отжать полтора веса, ради кайфа?