Синдром хронической усталости.

А мне первый вариант больше понравился. :D

Тактический прием: поменять местами сферы ответственности рук: правой и левой (все озабоченные мастурбацией идут лесом). То, что вы делали правой рукой (держали вилку, открывали дверь, держали мышку) надо теперь делать левой. И наоборот, держать нож, тянуть на себя дверь, когда открываете ее... - правой.

psylosss, тук главное, не увлечься...а то авария на трассе гарантирована 😂

Lupus, попрыгать на батуте. Детском, в парке аттракционов. Я серьезно. Сработает правда раз-другой не больше, но легче станет. Главное увлечься сиюминутным простым процессом, чтоб из головы вылетели все обязанности. А на батуте как раз моментально все внимание переключается на него.

В общем плане, найти такое хобби, которое действительно по душе. То ради которого захочется вкладываться и творить, придумывать, изобретать, писать про него и так далее, зависит от рода самого хобби. Главное в этом, чтобы вы при этом никому ничего не были обязаны по части хобби. То что нагибает человека это на мой взгляд ответственность и необходимость помнить к какому сроку кому и чего ты должен сделать, оно копится в голове снежным комом и давит, давит, давит. А если у вас есть творческое хобби которое вы любите, вы в отведенное время садитесь и с упоением "переключаете" голову на другой вид деятельности, где никуда не опаздываете, никому ничего не должны и творите в свое удовольствие. Чего не происходит если просто тупо втыкать перед телевизором, ведь если голова не занята ничем, то в нее непременно прокрадутся мысли об обязанностях.

Вышла прогуляться (щас у нас по вечерам самое классное времечко :) белая ночь!!), пока гуляла, пришла в голову мысль: Lupus, а Вы не хотите к кардиологу сходить? Усталость - это один из симптомов сердечной недостаточности.

Вам тут советуют всякую фигню (стимулировать, встряхнуть, заставить, подстегнуть, бегать, прыгать, в баню - ужас!! человеку с сердечной недостаточностью это все категорически опасно!!!!) - а может быть Вам просто необходим небольшой курс лечения? Я серьезно.

Кстати, и со здоровым сердцем тоже опасно резко начинать новую жизнь. Я в свое время так сглупила. Купила велотренажер, стала крутить. Говорили умные люди медленно и постепенно наращивать нагрузки, по чайной ложке в час. А я не послушалась. То есть не то, что бы совсем забила на то, что мне говорили, но у меня были какие-то свои представления о том, что значит "медленно" и "постепенно". Ой, как мне было худо...

самое важное это режим и хоть какой-то спорт, подойдет и банальная зарядка

переутомление настоящее, просто так не вылечить,

психология важна, но основной резерв это тело, мясо если угодно,

если нет тела не будут здоровой психики

Есть такая наука как медицина экстремальных состояний, там более или менее грамотные подходы, к решению вопросов усталости.

общий смысл следующий,

переутомление сравнимо с последствиями приема наркотиков,

организм получает энергию и прочее за счет внутренних резервов,

резерв энергии это нейромедиаторы чем больше последних тем крепче резерв.

Для спортсменов есть целая научная индустрия, изучаящая процессы расхода и накопления энергии,

Если интересно могу статью написать,

Уважаемый коллега, обращаюсь к вам, и соседям по форуму!

Многие из вас как и Я с 8-ми утра на работе выполняю обязательства перед работодателем + успевают сопровождать свои /чужие проекты.

Я сам, ещё после работы до 22,00-2,00 ночи сижу выполняю заказы на верстку, программирование, баннеры и т.п... Откуда тут не появится усталости, а может быть и хронической? :)

Усталость меня приследовала постоянно!

Спорт спасёт мир, я хожу в тренажёрный зал, занимаюсь для себя (не проф.), дабы спина не болела и т.п. После стандартной тренировки, чувствуешь себя лучше, намного лучше! Хочется работать и (дальше по вашим потребностям :))...

Да, иногда идти туда нет сил, но главное себя заставить!

Во время тренировки мозг не думает о проблемах - во всяком случае я заставляю его думать о том как правильно поднять штангу :), весь негатив накопившийся за день, выходит вместе с усталостью! В общем я "ГНУ СВОЮ ЛИНИЮ", ИМХО спорт сила ;)

Никак. :(

Следующий ребенок.

Бог дает ребенка, бог дает и силы. И деньги, чтобы его поднять! (Правка: И второе дыхание!)

С уважением,

Виктор

PS

Еще как понимаю. :)