Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца

а у кого возникали. так что трудно тут сравнивать.

Так пока у всех процесс нормально идёт, по разным методам, но общими усилиями и поддержкой ;)

Я похудел хорошо. Но я не весами мерялся, а толщиной жировой прослойки на пузе. Ибо на пузе жир сходит последним. Так вот было 7 см на пике, стало 1 см. Это за 4 месяца. До кубов пока не добрался, ибо лох. Но скоро доберусь, уже почти виднеются. Еще месяцок и даже может результы выложу с закрашенной рожей, чтоб никто не узнал ненароком :D

Первый жир - всегда сходит последним ;)

Это не пресс, это кости....:)

Главное ходить много. Я вот ставлю на беговой дорожке скорость 4-5 км/час и топаю так 2 часа без остановки. Напротив стоит телек, а к нему планшет по вай-фаю подключён. И вот первый час Сливинского смотрю, а второй дискавери. Отличная прогулка получается.

Хорошо, что вообще сходит.

Давно пора было заняться собой и привести в нормальное состояние.

Ребра тоже видно, если выпучивать.

В общем, плюсы есть, минусов нет. Надо дальше стараться, чего и всем желаю.

Я вам завидую. У меня больше часа не получается выделять на прогулки, чаще минут 40 даже выходит. И то прогулки совмещенные с делом.

Тоже не больше часа получается пока :(

Давно на весы не вставал.. Прошло 5 месяцев..Итого -11 кг

На весах 83 кг.

Дальше видимо трудней пойдет. А квадратов так и не видно :(