Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 2 серия

Сейчас уже 8 лет прошло, 27.

Вес и силовые не знаю, так как не занимаюсь в залах.

Мне бы для начала просто в нормальную форму себя привести.

Ой, ну и что эти 40-летние мужики? Авторитет что ли? ))

Короче зря я завел эту тему, сейчас ничего не доказать.

furnaslives, давай на дюкана :)

Спасибо, не хочу)) Я уже хорошо похудел за 4 месяца, вот идет 5-ый. Но результы не выкладываю пока, потому что 7 числа надо будет делать следующую фотку - хочу похудеть до кубиков на животе, вот тогда и выложу. Самое сложное было - скинуть жир и увеличить мышечную массу, в общем как сделаю фото, так видно будет, пока результаты хорошие)

Дюкан молодец, его белковая, то есть мясная, это должно работать, я бы еще желток яиц с холестерином бы не ел, а отруби нужны грубо говоря для легкого поноса :) (разжижение стула, увеличение перестальтики кишечника, так как белки относительно

долго перевариваются и надо как-то стимулировать) То есть можно помидоры-огурцы вместо отрубей.

Зря. Мы вот с папиком сидим, я его худею. 🤪 Мне не очень-то и хочется уже, но одному ему будет скучно, он навряд ли вытерпит, поэтому мужественно терплю.

Хотя в первый же день, когда начинали, будучи в неважнецком настроении и просматривая какую-то комедию, заныкалась в комнате и слопала сначала бутерброд с сыром, потом с колбасой, потом два авокадо целиком.

После чего мне значительно захорошело и я решила: ладно, так и быть. С завтрашнего дня буду честной.

Вчера слегка сорвался папик, пошли всем семейством на гуляния эта масленичные, где он исчез и выпил в кафе 150 гр. водки, за что был жестоко мною обруган.

Сегодня мы снова паиньки и уже налопались с утра печенки тушеной.

ну выпил бы вина.

да ладно. даже торт можно приготовить, было бы желание.

Да я без сладкого как-то вообще ни разу не страдаю, мне на него фиолетово.

---------- Добавлено 17.03.2013 в 12:07 ----------

Ну если бы он меня спросил, я бы ему обиснила, что можно вина и разрешила бы 😂

А он исчез втихаря, и думал что я не замечу потом ничего. Да щас, как же, размечтался. :p

Nekada, да я тоже. а по чем ты страдаешь? по бутербродам?

спеки хлеб по дюкану, делается за 3 минуты в микроволновке, запеки в духовке кусок говядины - вот тебе и бутерброды :)

я же говорю - было бы желание :)

А черт его знает. Я бы даже не сказала что я по чему-то определенному страдаю, меня в принципе все устраивает, кроме изменившегося порядка питания, приготовления и все же некоторого ограничения продуктов, из которых можно готовить.

Постоянно нужно следить за наличием куриц, рыб в холодильнике, а чтобы не надоедало одно и тоже, приходится изощряться и рецепты искать.

Что очень раздражает.

Ну и обидно как-то конечно, когда другие домочадцы поедают борщ, тефтели и сырники, но не отселять же их на время диеты 😂

Ну, вот не должно же так быть, чтобы надо было мужественно терпеть.

Будет срыв, мозг возьмет свое любым путем.

Также это касается и физ.нагрузок. Если перенапрягаться, то мозг сделает все, чтобы потом перестать заниматься вообще или даже возненавидеть это дело.

На мой недалекий взгляд свой мозг надо рассматривать как отдельное живое существо :D

С ним можно воевать, но однозначно проиграешь.

Либо же с ним можно дружить и это принесет свои плоды.))