- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Зачем быть уникальным в мире, где все можно скопировать
Почему так важна уникальность текста и как она влияет на SEO
Ingate Organic
Жрать не жрать, пить не пить, худеть не худеть, трахацо не трахацо. Да главное чтобы душе нормально было (до зеркальной болезни вполне катит)
В армии скидывал 10 кг за один месяц.
Все сводится к 3х разовому питанию ежедневно в одно и то же время, и изнуряющим тренировкам (бег, бег Бег отжимания еще раз бег), повторюсь - изнуряющим.
Сдует быстро абсолютно любого человека.
В армии скидывал 10 кг за один месяц.
Все сводится к 3х разовому питанию ежедневно в одно и то же время, и изнуряющим тренировкам (бег, бег Бег отжимания еще раз бег), повторюсь - изнуряющим.
Сдует быстро абсолютно любого человека.
Полностью согласен. Максимум различных физических нагрузок и вес обязательно уйдет. Главное заставить себя). Я, вот, во время отпуска целыми днями торчал за компом и у меня начала болеть спина, колени и тд. Я начал понемногу отжимать на кулаках и очень рад, что заставил себя это сделать. Теперь суставы мощнее, сутулость, к тому же, пропала!
Я начал понемногу отжимать на кулаках и очень рад, что заставил себя это сделать. Теперь суставы мощнее, сутулость, к тому же, пропала!
А еще, прыщи ушли, строем!
Вполне нормальный результат
Но дело не в том чтобы сбросить вес, а в том чтобы приучить себя правильно питаться.
Да, только скажу по-другому. Проблема не сбросить вес, а постоянно удерживать результат.
А где фото ТС, до, после, во время...
без фоток динамо,
я за год снизил вес со 120, до нынешних 94 (рост 180) продолжаю щас медленно худеть.
Коплю фотки чтобы потом выложить, примерно по 5 кг динамика на фото сохранена.
Но жру всё подряд, может из-за этого медленно худею.
---------- Добавлено 15.01.2013 в 20:46 ----------
seolink74, mcse2000
Господа, как вы яйца перед силовой тренировкой можете есть? Углеводов нет, тяжелая белковая пища - удар есть, желудку тяжко. Особенно если тренинг в зале с утра.
Все же ту самую гречку на молочке - лучше перед ней закинуться, не?
Или промежуток после приема еды и началом силовой тренировки достаточно большой?
утром тренироваться тренера не рекомендуют, надо после завтрака часа через три минумум.
Молоко тоже тренера не рекомендуют, только кисломолочные продукты, творог.
Но я молоко люблю, каждый день выпиваю литр)))
утром тренироваться тренера не рекомендуют, надо после завтрака часа через три минумум.
Молоко тоже тренера не рекомендуют, только кисломолочные продукты, творог.
Но я молоко люблю, каждый день выпиваю литр)))
Утром не рекомендуют, факт. Но, тут скорее от индивидуальной переносимости организма зависит. Например, бегать утром для меня мука, а вот вечером - кайф, ноги сами бегут, да и голова после трудового дня отдыхает. Тоже самое с остальным кардио, груша, прыжки всякие :)
А вот тренажерка или бассейн почему-то именно с утра отлично. Пробовал вечером - не то, сил уже на рывок нема.
А почему молоко не рекомендуют, чем обосновывают? Тот же протеин с бананом в шейкере на молоке самый айс, да и само молоко, если не сильно порошковое, полезная вещь, всё детство парное пили, всё ок.
А почему молоко не рекомендуют, чем обосновывают? Тот же протеин с бананом в шейкере на молоке самый айс, да и само молоко, если не сильно порошковое, полезная вещь, всё детство парное пили, всё ок.
не рекомендуют тем кто худеет, а протеиновые молочные коктейли худеющие не пьют, их пьют кто мышыцы наращивает)))
Утром не рекомендуют, факт. Но, тут скорее от индивидуальной переносимости организма зависит.
Согласен, сам в теплое время года бегаю по утрам, а потом иду на турничек. Главное поесть за час до бега! :)
А где фото ТС, до, после, во время...
без фоток динамо,
Суть топика не в моем внешнем виде а в эффективном способе сбрасывания жира через понимание сути процесса его образования.
Если топик к концу февраля не "засохнет" то будут фотки