Кто-нибудь скинул вес? Реально?

Я что только не перепробовал: различные диеты, коктейли, витамины и тому подобное. При нарушенном обмене веществ ничего не помогло. Единственное, что спасло на некоторое время: таблетки для похудения. Да, помогло-но только во время курса приема. Потом вес обратно возвратился. Сейчас вот в раздумье: опять химией травиться?

tuman1970, попробуйте прекратить истязать себя химией и голодовками. Вы худеете, но убиваете себя изнутри.

Займитесь спортом. бассейн вполне подойдет, только надо не купаться в бассейне, а реально плавать на дистанции, например за тренировку надо проплыть 1км. Хоть как плывите, с остановками и отдыхом, но проплывите.

И не есть после 8 вечера хоты бы.

Когда организм получает энергии меньше, чем тратит он похудеет. Это логично и другого варианта тут нет.

И когда будут первые результаты, то начнете ценить свой труд и будете понимать, что каждый поздний ужин это два шага назад.

toxic steel, благо, особых проблем с весом у меня никогда не было. Но я велосипедист, и знаю, что такое колени, поэтому и говорю: купите фиксаторы коленного сустава.

А я в детстве был толстоват, но пошел на спорт, и когда был период, что я его забросил на 2 года - фигура и рельеф сохранились, жирка набежало совсем немного. А вес я умею гонять, т.к. занимался боксом и выступал на соревнованиях. Могу сказать, что если вес резко сбрасывать, например я при своих тогдашних 65 гонял 5кг, чтобы попасть в категорию, то он вернется. А если постоянно немного нагружать себя физически - вы будете в форме, а килограммы уйдет.

Ещё неплохо было бы походить в спортзал, там тренера распишут вам правильное питание - жир сгорит, мышцы появятся.

Вот как это современно, за похуданием не к диетологу, а к тренеру. И пусть он пропишет😂 Жир я так понимаю превращается в мышцы и наоборот, когда не тренируешься то мышцы превращаются в жир, а аппендицит от семечек, а менингит от того, что голову простудил.

А некоторые без ужина, что бы не уйти на два шага назад.

Такое упрямство идти против человеческой природы плохо кончится, эта самая природа вам отомстит.

И кстати где Шансон? Помнится он тоже ничего слушать не хотел, и добился отличных результатов почти на два года хватило!

уже ни к чему :) а вот до того, как я похудел, у меня осыпаться начали не только колени, но и ступни. не упаковываться же целиком в экзоскелет :)

И это нам с вами мозги помешали не дойти до позвоночной грыжы и прочих радостей "здорового спорта"🍾

IndexSa, большинство страдают проблемой ожирения не от обмена веществ, а от образа жизни. Вы когда нибудь видели толстых строителей или дорожных рабочих, которые меняют асфальт?

Мы сидим за компом по 12 часов в день. Едим вредную углеводную пищу. И не нужно тут идти к диетологу, тут нужно немного головой подумать и задать вопрос - почему я толстый?

По поводу набора веса в дальнейшем - такой вариант возможен если после достижения результата забросишь тренировки и перестанешь контролировать рацион. Но к счастью сохранять фигуру легче, чем создавать её и достаточно иметь дома весы и взвешиваться раз в месяц. При фиксации набора веса возвращаешься на месяц в спорт режим и не даешь себе потолстеть. Главное не забивать на себя. Но вариант с диетологом тоже хороший, лучше всяких иет, которыми мучают себя люди. Просто я за спортивное похудание.

ну да

оставаться толстым было бы безопасней :) всё нужно делать постепенно, в том числе и нагрузкам - своё время.

при таком питании ты не похудеешь, хоть убегайся. коленки стопчешь.

---------- Добавлено 04.06.2012 в 17:27 ----------

чтобы ответить на ваш вопрос надо знать распорядок дня и рацион по часам. все остальное - болтовня.

---------- Добавлено 04.06.2012 в 17:30 ----------

хватает таких людей.

Пиво, сэндвичи... О каком похудении может идти речь?