Ожирение и отношение к этому

Кефира, или сметаны.

-40кг БУМ!

Вы молодец! Я к НГ что то тоже под набрал, хочу скинуть десятку к весне. Теперь к бегу подключил турники и гантели , отжимания , пресс, через день и бассейн раз в неделю с парной. Также исключил сахар и мучное. Правда пиво пока пью. 

Спасибо. Кстати я бросил пить только в этом новом году. Больше всего вес увеличивается от сладкого и хлеба. Я сам себе готовлю, беру сырое мясо, овощи, крупы, ем масло, вместо хлеба беру гречневые хлебцы, ем молочку жирную. Самое сложное было одновременно с диетой бросить курить, но я выдержал ломку и не сорвался на хавчик.

А сколько денег потратили на новую одежду? 🤔

Молодцы, мотивируете!

Молодец, помню твои фотки - ты был реально толстый ..

Одежда на фото: штаны, водолазка, пальто и куртка = вместе стоили мне ~$200. Еще взял по мелочи пару джинсовых штанов, пару рубашек, пару свитеров, трусы, майки. Окончательно ~$350-$400 на все. Ну и на само похудение потрачено 4 с половиной месяца моего времени и терпения, чисто на дробном питании, крупы, варенное мясо и яйца, овощи, масло. Считайте, что я купил одежду на сэкономленные на еде деньги ))

Думаешь он купил ее? Этикетки-то не срезаны еще. В ПВЗ Озона сфотался, да вернул обратно. Все ради нас старается! 🤣

Ага, ПВЗ выглядит как квартира. И вообще все это монтаж. Этикетки уже срезал, а на моем ютуб канале есть уже обзор где я все примеряю. Одежда куплена в оффлайн магазинах.

Мне просто интересно, неужели трудно взять и попробовать 1 неделю питаться дробно без сладкого и мучного, проверить правду я говорю или нет. Я же не только чтобы хваcтаться поддерживаю эту тему, я реально хотел поделиться, что это оказывается легко похудеть, без химии, без операции, без спорта. Только через питание.

А накопить за 5 месяцев $400 не великое достижение. После -40кг не можешь не обновить гардероб, вся старая одежда превращается в мешки!