Ожирение и отношение к этому

Я водку давно не употребляю. Всегда когда употреблял, потом жалел. Не мое это. Корку черного хлеба чесноком натирал в детстве, сейчас не тянет ..

Основной посыл - маленькие по объему порции питательных (сытных) продуктов ..

Тмина можно побольше и сала шмат пожирнее. Вот даже так бывает 😁

Переоткрыл кето-диету в миниатюре) Идея рабочая, жир отлично насыщает. Ключевое только слово "маленький", потому что калорий в этом "маленьком" кусочке как в полноценном салате

Надоело про орехи, авокадо и лепестки лотоса. Если вам нравится, так сами и питайтесь. Идея с маленькими порциями сала заслуживает внимания. Например завтрак и обед по обычной схеме, а ближе к вечеру маленькие порции сала ..

Если вы такой спец в питании, то должны знать, что сало, которое есть сейчас, не обладает такими полезными свойствами, как было раньше. Все из-за того, какие корма в основном используют - кукуруза, соя. А это источники ненасыщенных жиров омега-6. Соответственно и в сале они накапливаются и снижается количество полезных насыщенных жиров.

Да я же не против сала. Идея верная, я с этим и не спорил, мой мысль была не в том, что "авокадо лучше сала", а в психологических триггерах. Для многих людей сало - часть культурного кода, тесно связанного с застольем, хлебом, водкой

Сало сила! Худеть сам люблю, но диету держать не умею :)

Сало с чесночком, хлебом, горячей картошкой и соленым огурчиком. 

Чего то не хватает.