Ожирение и отношение к этому

Поможет сбросить дефицит калорий. Остальное фантастика. 

Опять двадцать пять. Логику включи, бред ты сам пишешь. Любой тренер скажет, что сначала надо сбросить вес питанием, мышцы при похудении все равно растают. Потом надо набирать массу и подкачаться.

Не верите мне? Спросите специалистов. В одном уж никто не может сомневаться, дробное питание правильными продуктами помогает быстро сбрасывать вес. -30кг = 6 пятилитровых бутылей с водой. Уверен каждый такой бутыль покупал и таскал домой, и может прикинуть, что сбросить с себя 6 таких бутылей за 3 месяца это огромный результат.

С помощью сбалансирования жиров, белков и углеводов проблем с кишечником тоже удалось избежать.

Это на самом деле легко делается, имею ввиду похудение. В первые 2 месяца я даже не парился и раз в день ел что хотел. Писал уже об этом. Дальше чем меньше вес, тем строже надо соблюдать. Неужели несколько месяцев правильного питания не стоят того, чтобы чувствовать себя легче, прыгать и скакать без напряга, вылечить некоторые болезни. У меня было сонное апноэ, хронический фарингит, онемение пальцев на ногах, поясница болела. Все прошло.

Все эти 3 месяца я не знал что такое голод. Единственное, вкус да, пришлось выбирать между (сладким, мучным и жаренным), и между (качественно новой жизнью). Даже тестостерон растет при похудении. К 40 годам уже наверное пора призадуматься о таких вещах.

Жирные и спорт... это прямой путь к инвалидности.

P.S. У товарища, который свои фотки с качалки показывал явно видны жировые прослойки. Ну и зачем тогда качалка? Это потом, после похудения можно прокачаться, потом снова просушиться, и фоткаться с кубиками пресса. Спортсмены блин...

P.P.S. Хоть в начале у меня и не было цели качаться, но теперь передумал. Когда похудею до своего минимума, начну тренироваться и буду питаться интервально. Терпение, главные ингредиенты результата, это время + усилия, нужно потерпеть.

Кулинарный справочник.

Вместо подсчёта калорий просто двигайтесь  больше и не ешьте всякую дрянь и живите счастливо.  И вес будет сходить. 

Странная последовательность. Жир - это энергия. Качайтесь пока он есть. Холестерин плохо, а жир не совсем плохо.

Неверно. Надо понять сколько организм потребляет. Если вывести среднюю, то можно легко рассчитать рацион. Даже когда совсем приспичит есть, можно есть условную капусту, которая не прибавит калорий. Огурцы и прочие не крахмальные овощи. В общем можно и нужно составить таблицу если: я ем мало и все равно толстею. Тогда точно будет понятно где

Все эти справочники копируют друг у друга. Они уже в калориях и ккалориях сами запутались. А как реально измерить количество калорий в вареном яйце? Например напряжение измеряется приборчиком и все вопросы отпадают ..

PS Я могу сайт справочник сделать и написать там что угодно ..

PS2 Если есть единица измерения калория, значит она должна иметь конкретный аналог зачения, как например карат, ом, вольт и тд.

PS3 Все носятся с калориями, а точно сказать, что это такое никто не может ..

Скорее всего этот человек живёт не один , а с близкими, которые ПП не соблюдают и в холодосе всегда колбаса лежит, пироженки и другие вкусняшки. И ночью он дожирает в беспамятном состоянии это все.