А между тем, цитирую,
--
и в дополнение,
источник.
Я скажу более, чем старше, тем более лавинообразные процессы осложнений происходят.
Но хорошо, когда эти процессы обратимы, - вот когда нет - это настоящая беда.
Демагогию не разводи.
Пользователь порой сам не знает какой ответ его устроит. Это раз.
Это ты как пользователь не знаешь, что Яндекс определяет твоё местонахождение, но между тем в общем виде Яндекс принудительно определяет региональность пользователя.
Глупости и дезинформация + твоё персональное упрямство.
Написано ясно и конкретно.
но ты всё равно живешь в своей выдуманной параллельной реальности, поэтому мусорить своей дезинформации тебе конечно запретить никто не может.
Это твоё искривлённое восприятие и пробелы в базовом SEO,
но ты всё равно из принципиального упрямства будешь тележить своё.
Так я же выше написал:
Я мясо в грамма и мясопродуктах не взвешиваю 😉, я ем порциями и в обед те же 4-5 маленьких кусочков мяса в первом блюде мне вполне достаточно.
Думаю, что вы ошибаетесь, смотрим,
Уточняем,
Согласен.
Нет, это хостовый показатель. Его нет необходимости "размазывать".
По совокупным характеристикам.
Ровно настолько насколько в своей полноте и разнообразии он заинтересует целевого пользователя.
Нет там России. Я выше скрин выложил.
И пользователям этот регион не присваивается.
И не должен пользователю присваиваться регион Россия. Ты всё на свете перепутал.
Пользовать формируя свой поисковый запрос в браузере находится в конкретном городе, поэтому для него важна конкретная локация на уровне населённого пункта, а вот сайту может быть присвоен регион Россия, потому что сайт покажет показываться по всей России и участвовать в региональный выдаче в соответствии со своей релевантностью.
Я вас к сожалению огорчу. Любая диета заканчивается её нарушением. Потом человек набирает всегда больше, чем было.
Для того, чтобы держать себя в форме нужен дефицит калорий, а он обеспечивается не только ограничением себя в избытке жиров и углеводов, но и в необходимости калории сжигать. Об этом мало кто задумывается, переводя себя на ограничение еды, но калории нужно тратить, а не ждать, когда они уйдут сами.
Иллюзорность диеты всегда временная, рано или поздно вы морально устанете от ограничений и вновь будете набирать вес. Потом снова вернетесь к диете и вес так и будет колебаться, а жизнь будет превращаться в установку что вы себя постоянно ограничиваете.
Я в данной теме много чего писал по части мотивации себя к тренировкам, но в общем для тех, кто просто обсуждает и ничего не собирается делать, это бессмысленно. Записывал даже спортивный челлендж специально для Серча, но потом понял, что затея напрасная и неблагодарная, никому кроме меня это не нужно.
Раз уж вы в данной теме появились и нацелились на результат, не постеснялись разместить своё фото, постараюсь помочь вам своим опытом и рекомендациями, потому что с весом и с собственным телом я работаю не первый год.
Мы с вами одинаковых габаритов, я - 184 см, в ситуации когда я не тренируюсь я набираю до 115 кг. Т.е. если я не занимаюсь это уверенно за сто и для этого ничего не надо делать, просто достаточно не заниматься и в купе с весом - давление, варикоз, общая дряблость, перепады настроения, скажу проще - чувствуешь себя просто стареющей развалиной.
Когда возвращаешься к режиму тренировок - мой рабочий вес 95 кг, а выглядит это вот так (фотки нарезал из видео, специально не фотографировался, за качество простите),
Я не упоротый качок, с большими весами не работаю, химию никогда не употреблял и не собираюсь, но я пашу и пашу основательно:
понедельник - силовая работа
среда - бокс, 15 раундов на мешке
пятница - изоляционный тренинг на выбранные группы мышц, гимнастика, растяжка.
Объем работы - по полтора часа.
В результате тренинга - нормализуется давление, самочувствие повышается, тело чувствует себя как упругий мяч, никакой отдышки по ступенькам - по ступенькам взлетаешь пружиной, а идя из магазина с наполненными пакетами руки не чувствуют вес.
В еде я себя не ограничиваю, если бы ограничивал, думаю, мог бы гнать до 90 кг уверенно, но я себя отлично чувствую и с 95.
Cушиться меньше 90 не получится (при усиленных стараниях наверное можно), но это делают проф. спортсмены, мне точно не нужно, потому что я знаю, что всё равно наберу, мышечная масса тоже плюс, а сохнуть до состояния легкоатлета не моё.
В 20-25 - да, я весил 83-85, но спустя 20 лет такой вес не нужен. Ты просто другой человек.
Мужчине (особенно проводящим большую часть времени в офисном кресле) нужен силовой тренинг. Нормированный, грамотный, умеренный, но это работа.
Не просто пошёл в модный фитнес клуб жалом поводить и девчонками поболтать, а именно пахота в суровом мужском коллективе, а иногда и в одиночестве. Чтобы железо, чтобы олдскул, чтобы зубодробительный рокешник в зале, никакого гламура, никакого секси и майка насквозь к концу тренировки,
и едкий запах дегтярного мыла в душе. Вот это всё моё.
Это реальный способ сбросить 20 кг и держать себя в форме.
Тело всегда скажет тебе "спасибо" и порадует силовой выносливостью.
20 кг в месяц это очень много. Я наверное ошибся, в целом 5 кг получается не на месяц, а примерно недели на 3, но всё равно, 20 - это много.
Суточная потребность в мясе 150-200 гр, а учитывая, что приготовленное мясо употребляется не каждый день, - есть дни когда вообще мяса не хочется, есть дни, когда хочется сервелатика и колбаски (в меру), кроме этого есть ещё яйцо птицы, курятина, индейка (кстати в последнее время в охотку).
Людям для здоровья в месяц на двоих надо мяса не 5 (пять) килограмм, а 20 (двадцать) килограмм. Если меньше, то организм экономит аминокислоты, и здоровье портится. Можно дополнять курицей, рыбой, и дальше по списку.
Тоже верно. Но тут я рассуждаю так. Когда в свои условные 25-27 лет, когда ты закончил ВУЗ и пошёл работать, а у тебя нет денег элементарно на качественную еду - это довольно странно.
Я к чему завёл этот разговор. До 30 лет я в принципе не задумывался о том, как я питаюсь. В смысле я всегда понимал необходимость культуры питания, но это было на уровне - в обед надо есть горячее, а что по поводу состава питания - не понимал, зачем все эти движения с домашними приготовлениями и с мясом.
Вроде как купил сосисок/пельменей - кину в воду, сварил, съел. Заварил ролтон - тоже еда. Сейчас стараюсь это делать как можно реже, а в порядке вещей, когда на плите или уже в холодильнике стоит суп и всё питание стоится вокруг обязательного принятия горячего в обед.
Этот раздел, для формирования списка, в каком формате нужны выходные данные регулярки т.е. обработанные данные.
Вот как пример, можно представить список в виде найденных данных с новой строки:
regex101: build, test, and debug regex
Можно через запятую и т.д.
Конечно.
Безусловно.
Так в общем, об этом явно написано.
этого вполне достаточно, чтобы выбрать правильный рабочий вектор и не забивать себе голову массовой покупкой ссылок.
