Считать коллории пол года -год ))) ахахахахах под сталом орууууу. Никто не будет каждый прием пищи с весами и таблицами ходить, иначе это уже дурдом. Сначала просто без сладкого, потом мелкими порциями и с чувством голода. Это ад, который придется пройти. Все остальное на это время придется забыть. Это самоистезание, кто месяцами худеет, тот поймет о чем я. Ато любят худые люди толстым советы по похудению давать. Не слушайте таких, не считайте ничего, 3 столовых ложки еды ложим в тарелку, можно взять еще помидор или яйцо варенное и начинаешь кушать.
Сначала будет недоумение, типа и это всё?! Да это все, иди давай жди 3 часа, голодай.
Готовишь много сразу, потом ложишь себе каждые 3 часа чуть-чуть. 1 раз в день устраиваешь нормальный ужин, ешь что хочешь. Это первые 2-3 месяца. Дальше чувство голода постоянное, постараться не нарушать режим и не кушать запретное.
Но самое легкое это начало, кушаешь любую еду каждые 3 часа, отказываемся от сладкого и вес уходит по кг. в день. Речь идет о таких людях как я, которые весят 140+ кг.
Я вот еще пару килограмм скинул за эти 2 дня. Раз в день нарушаю и нормально ем. Позавчера съел пиццу, вчера курицу гриль. Просто я не ем ничего сладкого 2 месяца и хлеб тоже не покупаю 2 месяца. Как только вес встанет, начну кушать малюсенькими порциями каждые 3 часа. Появится чувство голода, вот тут надо будет терпеть еще 3 месяца так жить недоедая. Но результат будет этого стоить.
Если бы не было цели выглядеть худым, остановился бы на этом весе (119 кг.) при росте 183 см. Может быть скинул еще 5 кг и так жил. Но увы, пока не увижу на весах 83 кг, не буду рад.
Похудел на 22 кг. за 2 месяца. Оказалось все что для этого нужно, вообще ни при каких обстоятельствах не потреблять сладкое, в том числе сахарозаменители, то есть никакие Pepsi Zero, в том числе никаких фруктов. Секрет веса - инсулин. На своем блоге я веду дневник похудения. Планирую сбросить еще 38 кг.
Да я ем шавуху, пиццу, курицу гриль, колбасы, сосиски, пью пиво. Кто говорит что надо голодать или заниматься физическими нагрузками при таком как у меня лишнем весе, вводит в заблуждение. Физические нагрузки я включу после похудения, чтобы сделать себе тренированную форму тела.
P.S. Поправился 13 лет назад, и все эти годы вес был фиксированным 143 кг. Сейчас вешу 121 кг. Цель весить 83 кг.
Ну да, великий программист даже не прочитал о том, что я писал про нулевые. И там не про газету труд , советские телевизоры и очередь за бананами. Не было никаких очередей в 90-х и магазины в Питере были где все навалом было.
Ты даже не в курсе что адаптивный круиз уже был на Мерседесе в конце 90-х. И суть топика вообще не понял как обычно.
Просто он (наверное) был очень бедным в 90-х и 2000-х. Прогресс легко заметить, когда в кармане журчит лавэ. И тогда было неплохо жить... с деньгами...
Заглянул к вам по быстрому, чтобы апнуть свою старую тему. Цель: поднять вам настроение, чтобы вам было что почитать, ато главная страница Серча стала унылой.
Мне лично понравилось перечитывать эту тему спустя более 11 лет. Хоть я и представлен тут в плохом свете, но я сам себя так представил, так что да. Вот таким был серч когда-то.
Крипта это когда анонимно говорили они, это когда без комиссии говорили они, никто не украдет говорили они.
Слава Webmoney! Живи WMZ!
По сути причина всех изменений в том, что платформы не хотят делить с авторами трафик и соответственно деньги. Сначала в 2010х появился шанс отсекать контент, который уводит пользователя на сайт автора. Эту технику назвали "умной лентой" или "рекомендациями". Потом уже добили нейросетями. Для людей платформы стали чем-то типа электронных богов, вот и агрятся на любую критику в их адрес. Ну живите так, сами выбрали этот путь.
Я как-то не удивлен такому ответу. А если выбирать из Jpegli VS Jpeg? Или ты еще не успел за этой новинкой? Так беги узнавай, твой любимый Google выпустил новый формат для картинок. Возвращайся скорее и поделись своим восхоищением.
По теме, JPG совместим со всеми компами и браузерами, может открываться постепенно (прогрессивный JPG) и даже на дайлапе и плохой мобильной связи с ним нет проблем. Старый и проверенный, значит лучший.
SEO закончилось.
Так, что можешь не спешить возвращаться.
Судя по статистике Similarweb, последние 15 лет в источниках трафика на сайты большую долю занимают: поисковой трафик и социальные сети. Прогнозируют, что нейросети чаще будут предлагать ссылки своим пользователям, а это еще один источник трафика для сайтов. Поисковые системы делают заявления, что не собираются убирать обычный поиск, он и сейчас доступен, хоть и задвинут вниз. Социальные сети стараются блокировать попытки распространения ссылок на своих платформах, ограничивая поток трафика на сайты. Государства разных стран тоже вводят коррективы в работу сайтов. Зафиксировали как обстоят дела, идем дальше.
На данный момент все еще существует возможность купить дешевые домены и арендовать дешевый хостинг для сайта. При разработке сайта все еще есть где разбежаться, ни смотря на требования, которые к ним предъявляются. Это тоже зафиксировали, идем дальше.
Сейчас разрабатывается альтернатива интернету, BETANET. Скорее всего подобных проектов станет больше. Это конечно не наша компетенция, это работа для мозгов другого порядка, но благо проблем корпорации создали не только нам, но и обычным пользователя и уволили много мозговитых сотрудников. Зафиксировали начало более серьёзных попыток сопротивляться текущему положению дел.
А пока можно использовать старые методы продвижения сайтов. Создание тематических каталогов сайтов, обмен баннерами и ссылками между равнозначными сайтами одной тематики и так далее. Пишите про сайты других вебмастеров, а они пусть у себя напишут про ваш сайт, договоритесь, дайте друг другу интервью, как в старые времена.
Ну и самое главное, каждый сайт должен иметь форум для создания сообщества вокруг сайта. Вчера я видел даже у сайта знакомств свой собственный форум, довольно активный кстати говоря. Прямая связь с людьми, которые посещают ваш сайт, это очень важно. Не просто для галочки, вот польза: 1. Могут подкинуть идеи для контента или даже добавить самостоятельно. 2. Могут помочь с модерацией от спама. 3. Могут вовремя сказать о проблемах на сайте, о которых вы не подозревали. 4. Дать мотивацию продолжать работу над сайтом, потому что они живое доказательство того, что сайт ценится. 5. Рассказать друзьям о вашем сайте.
Ставьте виджет чата и отвечайте в нем. Наведите всяческой активности. Обновляйте сайт регулярно.
Я ничего нового не сказал для человека, который давно занимается сайтами. Но БАЗУ нужно повторять, иначе новые современные лже-знания могут их заместить!
Всем добра и удачи в нелегком деле сайтостроительства.
