У кого что болит, тот о том и говорит ))
Не кручу, сейчас прямо говорю. Где внимание, там и результаты.
Сейчас набираю несколько килограмм, после сброса почти 50кг я увидел по фотографиям какой вес мне к лицу. Теперь немножечко набираю и буду его держать через правильное мать его питание, других вариантов нет. Ходьба и тренировки я пробовал регулярно 3 месяца, вес от него не влияет, зато легче стало двигаться, если ваша цель двигаться, то занимайтесь физкультурой. Если хотите похудеть или набрать вес, берите тетрадку и ручку, составляйте режим питания.
Что я вам скажу, сбрасывать и набирать это все делается через определенные порции - определенных продуктов - в определенное время. Это значит, что надо готовить самому, надо контролировать что будет в холодильнике, а так же питаться в одно и тоже время, одним и тем же. Не готовы? Забудьте эту тему с весом и живете как выше сказали, с хорошим настроением.
А я вот бросил пить, курить и питаться в кайф. Теперь ищу удовольствия в других областях жизни. Их не мало, общение (не мое но вдруг вам надо), учеба, работа, отдых и путешествия, этот список можно продолжать бесконечно.
Жрачка, курево и алкоголь это способ уйти от реальности. Причина глубже чем в диете. Пока не решите остальные психологические проблемы, голод останется.
Такая тема снова превратится в эту. Тут уже все написано, желающие перечитают.
Сейчас вот так.
Вам про питание, вы про тренажерку... так сложно понять, что за похудение отвечает только питание?
Я пользовался webmoney с 2004 года. Мои первые деньги в жизни получил на Webmoney. Понимаю что как раньше больше не будет.
Вчера купил книгу про интернет 2000 года, там был скриншот сайта Webmoney. Эту версию сайта я даже не застал.
Webmoney, спасибо тебе. За все!
36 дней тренировок, без пропусков. Визуально ничего не изменилось. В марте продолжу худеть. Если спорт и работает, то не так быстро как похудение. Я продолжу заниматься, но не возлагаю надежд.
Я делаю: зарядку, бег, 3 вида отжиманий, 3 вида приседаний, 3 вида пресса, упражнения для мыщц спины и растяжка спины. Результат ни фи га не изменилось за 36 дней. И осанка тоже не улучшилась.
