1) Я не ставлю под сомнение ваши слова.
2) Я не интересуюсь вашим способом сгонки весьма, для меня это очевидно временная история с сомнительным рационом и негативными последствиями для желудка.
Я участвую в теме для того, чтобы наглядно и подробно рассказать о своей работе с лишним весом и параллельно утверждаю мысль, что умеренные физические нагрузки не только эффективны в плане похудения, но и необходимы для здоровья и профилактики возрастных изменений.
Тема и полезна тем, что каждый может поделиться своими опытными наработками.
Мне это говорит о том, что вы не сбросите 29 кг без использования препаратов.
Cкинуть со 130 кг - 30 кг -> важно и нужно, скинуть со 100 кг до 70 - это задача совершенно другого порядка и сложности.
Cможете только если будете изнурять себя голодом, но ничего общего с здоровым образом жизни это не имеет.
Ваш рекомендуемый вес, учитывая возраст - 85-90 кг.
Кроме того, там где вы только собираетесь сбросить ещё 29 кг, я в цикле контроля веса и проработки физических кондиций живу с 25 лет - т.е. уже 20 лет как. И уже давно от намерений перешёл к необходимости стабильности рабочих циклов.
Я прямо сейчас заканчиваю прогулку на 10000 шагов как и последние месяцы. Ты думаешь я на диване только сижу? Кстати хожу чисто для души. Это мой ритуал уже. На счет мышц, они растают, и я это знаю. После похудения я начну заново их набирать, это правильный способ, спроси своего тренера.
P.S. твои данные на счет меня ошибочны, я весил 143 кг, цель 83. Не вижу ничего невозможного, но сразу сказал, готов экспериментировать при плато, пока не достану результат.
Я был жирным потому, что реально много кушал, тупо математика, избежать набора было невозможно.
ты говоришь, а я только слышу бла бла бла. Вот я 3 месяца назад
кушал как и говорю, несколько дней строго дробное питание правильное, потом минус кг и ем в РАЗУМНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ что хочу. Сказки это твои рассказы, я тут реальность показываю как есть.
Восстановил доступ к 3 свои сайтам на narod.ru, но 1 из них недавно удалили. В принципе я понимаю почему, я ее открывал в 2008 году чтобы рекламировать один свой сайт, то есть это был чисто лендинг. Но обидно, почему столько лет не трогали а тут бац и забанили. Хотя 2 других сайта все таки еще остались на плаву, к ним есть доступ по FTP. Не поверите, намерен продолжать их наполнять и развивать, ага ))
P.S. Сорри что поднял старую тему, но сервис жив и мой ответ по теме и о свежих событиях.
Гулять так гулять, включаем ностальгию на полную катушку ))
А у вас какие воспоминания об этом сервисе и о переносе на Ucoz?
Опять двадцать пять. Логику включи, бред ты сам пишешь. Любой тренер скажет, что сначала надо сбросить вес питанием, мышцы при похудении все равно растают. Потом надо набирать массу и подкачаться.
Не верите мне? Спросите специалистов. В одном уж никто не может сомневаться, дробное питание правильными продуктами помогает быстро сбрасывать вес. -30кг = 6 пятилитровых бутылей с водой. Уверен каждый такой бутыль покупал и таскал домой, и может прикинуть, что сбросить с себя 6 таких бутылей за 3 месяца это огромный результат.
С помощью сбалансирования жиров, белков и углеводов проблем с кишечником тоже удалось избежать.
Это на самом деле легко делается, имею ввиду похудение. В первые 2 месяца я даже не парился и раз в день ел что хотел. Писал уже об этом. Дальше чем меньше вес, тем строже надо соблюдать. Неужели несколько месяцев правильного питания не стоят того, чтобы чувствовать себя легче, прыгать и скакать без напряга, вылечить некоторые болезни. У меня было сонное апноэ, хронический фарингит, онемение пальцев на ногах, поясница болела. Все прошло.
Все эти 3 месяца я не знал что такое голод. Единственное, вкус да, пришлось выбирать между (сладким, мучным и жаренным), и между (качественно новой жизнью). Даже тестостерон растет при похудении. К 40 годам уже наверное пора призадуматься о таких вещах.
Жирные и спорт... это прямой путь к инвалидности.
P.S. У товарища, который свои фотки с качалки показывал явно видны жировые прослойки. Ну и зачем тогда качалка? Это потом, после похудения можно прокачаться, потом снова просушиться, и фоткаться с кубиками пресса. Спортсмены блин...
P.P.S. Хоть в начале у меня и не было цели качаться, но теперь передумал. Когда похудею до своего минимума, начну тренироваться и буду питаться интервально. Терпение, главные ингредиенты результата, это время + усилия, нужно потерпеть.
Совершенно верно.
