Я дал реальную инфу, не оценили, ха, ха ...
Если в 40 лет коленки отваливаются, нужно прекращать слушать дурачков и начинать слушать умных людей ...
ЗЫ Соль нужна в разумных количествах, без нее сердечные кранты наступят быстро ...
Мой пост да в помощь - не курю и довольно легко скинул около 18 кг. До этого несколько лет тщетно пытался, да никак не получалось. Пиво употребляю, все вранье, что пиво на вес влияет.
Влияет количество пищи за один прием - уменьшайте порции и еште в любое время когда захочется и что захочется. Голодать вредно - это нужно помнить.
Спортом занимаюсь безсистемно - когда хочу и сколько хочу, это не напрягает ...
Это смотря на чем ты ездишь
По такой логике - садясь за руль мы делаем странный выбор - экономим время, получаем комфорт, но рискуем сдохнуть под фурой.
Если в центре Москвы, то скорее от встречняка.
Все советы, что я раньше видел - это издевательство над собой. Регулярные тренировки, голодания, ограничения и тд.
Летом нашел свой способ, который не напрягает и доставляет удовольствие.
Силовые и бег безсистемно - захотел пробежал, захотел подтянулся, отжался и тд.
ГЛАВНОЕ - есть все что хочется и когда захочется НО!!!!!!!!!!!!! уменьшить порции.
Я сбросил с лета около 18 кг - джинсы снова на 2 размера меньше ношу, пузо больше не как у беременного.
ЗЫ А пустой желудок начинает переваривать свои стенки и возникает куча проблем. А если человек курит, то этих проблем еще больше становится от голодания.
Давление в среднем 120/80
Когда чуть выше - чувствую активность, когда чуть ниже - чувствую сонливость.
В Кабо-Верде 9.5 т кокса арестовано, остальное вторично ...
https://lenta.ru/news/2020/02/29/kontrabas/
Нам сейчас по 4 продают свои, пусть лучше казахи продают по 2.
Идёт с твиттера некого клоуна Валерий Соловей.
Я одно время подсел на него, потом надоело. Хохочет там где надо и там где не надо.
у кого деньги и власть - тот правит.
Весело правит, с размахом
https://www.rbc.ru/society/29/02/2020/5e59904f9a794783d66398ba
