Забыл )) бицепс/трицепс я дома дорабатываю. Есть дома гантели по 20 кг.
Вот я ими 6 подходов по 10 раз. Во вторник бицепс в четверг трицепс.
И бывает на турник в течении недели 1-2 раза хожу. 5х5х5х5х5 с 15 сек интервалом.
Через 2 недели 6х5х5х5х5 еще через две недели 6х6х5х5х5 итд итп
Пресс я уже не считаю.. 1-2 раза в неделю делаю.
Это политический вопрос! В конце концов жена получит и свои 37 и еще 100 сверху(если позволяет бюджет и траты оправданны). Но после принятия коллегиального решения. +У каждого будут карманные деньги(если бюджет позволяет).
Итого на данный момент:
Три тренировки в неделю
ПН -жим штанги лежа 6 подходов 90-110 кг по 6-8 раз
СР становая 120 кг 6 подходов по 10 раз
Пт присед 100-110 6 подходов по 8-10 раз
Калорий в сутки около 2700
углеводов 170 гр
белка около 150-180 гр
Жиров около 50 гр.
Вода 1.5 лита обычной воды + 0.5 минеральной
Нужен совет умудренных опытом. Что у нас с отечностью? Бывает сладкого скушаешь 200-300 гр. а вес +1 кг. Понятно что это не то с чем мы боремся.(жир)
Кто копал в сторону нормализации водно солевого обмена?
Пробовал пить по 2.5-3 литра в сутки.. от туалета не отойдешь )))
Ну да есть люди у которых мозги на месте )) детект не детект но то что там пропагандируют(на АБФ) ближе к разумному комфортному.
Зачем Вам детект? По теме против напишите что то. Или штампами будем уходить от темы? Дети так развлекаются называя другого дураком.
И все? Так просто? Всем нужно срочно стать банкоматом? А зачем еще муж нужен? Исключительно для заработка неиссякаемого коль-ва денег ))
Я зарабатываю 134 т.р. хватит жене?
Я не для себя! Мне за державу обидно. :)
Суть не в этом.. Я к тому что нужно действовать в рамках бюджета избегая необдуманных покупок которые могут выходить за грани бюджета.
Ехал с товарищем и поднял тему о женских манипуляциях и способах борьбы с ними.
На что он мне сказал ..а зачем для того что бы сделать один шаг в нужном направлении делать 20 реверансов? За борт. Проблема многих что никто не учил на что обращать внимание при выборе партнера. Совпадение духовных/интеллектуальных/эмоциональных/общественных ценностей. Вначале нужно создать себе проблему а потом учиться её решать.
Вот казалось бы простой вопрос. А столько эмоций вызывал при обсуждении.
Я не за советом пришел.. а узнать как другие решают задачи с распределением семейного бюджета---------- Добавлено 06.02.2014 в 00:58 ----------
Только мне? Ну я рад за всех остальных.
Никого воспитывать нет желание. Все должно войти как по маслу.
Не сошлись характерами. точка. Переходим к основной теме обсуждения.:)
