Как похудеть ?

фигня какая-то :(

зачем над мясом так издеваться?

Лень тут ни при чем. Это аксиома для любого человека независимо от его вида деятельности.

Проблема в том, что сначала у вас уйдет вода (ее восполнить несложно, хотя многие и пить достаточно воды не могут себя заставить), затем - мышцы и только потом организм начнет потреблять жиры.

В результате перед нами атрофированный пельмень. Насколько хватит такого человека - зависит от мотивации. И не дай бог он сорвется - вес вернется очень быстро и еще сверху организм накинет про запас.

Лень причем в том плане, что для похудения сила воли нужна. Основной барьер - чувство голода, для меня потребление меньшего кол-ва калорий единственное что принесло результаты, а пытался я пробовать весь стандартный набор как и все - и бег (через месяц бросаешь) и диеты (через несколько дней срыв) и не жрать после 18-ти (в итоге тоже срывы). А вот потребление меньшего числа ккал сработало. Продукты стали менее вкусными (вареное вместо жареного), но по крайней мере чувства голода нет и на ночь я жру, бывает и мороженое (оно самое малокалорийное из десертов) и худею - медленно, но худею. После НГ было 101, сейчас 92 кг.

Да кто знал, красивая такая лежала, плоская, прямо увидел ее мягкую и на столе. А там блин такое началось... она не жуется, она не дается, она потемнела потом... Кошмар в общем =( Нет я просто не думал, что это мясо такое особенное.

---------- Добавлено 23.04.2018 в 18:23 ----------

Вот знатете, где-то ту уже сомнения у меня, что же я не так делаю то... Нет я понимаю, что фото не осталось, это не первый раз и все такое. Но что такое гусятница? Какая обдача? Волны? Ну если температура уверенно 180 (цельсия) то кажется и разницы почти нет. Но физика процесса чуть волнует, ну что за прибор имеет контакт с говядиной?

оно не особенное, как и любое другое - разные куски для разных целей

есть и такие, что только на фарш пойдут

А рост какой?

Дефицит калоража в пределах 10-15% от суточного - единственная диета, которая позволяет комфортно худеть без какого либо вреда для здоровья. ЧТо касается мышц - они и сейчас у человека врятли есть раз он ленивый.

Причем если не жрать сладкое и не бухать то в среднем это пол кило- килограм мяса и столько же крупы типа гречи риса =))) тоесть обжиралово конкретное =)

При этом организм ни какого стресса вообще не испытывает - поэтому даже если произойдет срыв на алкашку и заор вкусняшками - организм не начнет усиленно запасы делать.

По сути такую диету мало кто использует - все думают, что чтобы похудеть надо фигарить в зале с утра до вечера и ни чего не жрать =))) вот с таких диет и срываются за пару недель в зажоры.

Кусок, я выбирал плоский. 740 грамм примерно, плоский. Толщина 0,8-0,9 см. Это уже точно, его ждало:

1. 40 минут микроволновки (она вдруг говорит, я могу только 400 грамм говядины, потому я сделал два раза по 400 грамм)

2. Я ее достал, она на вид готова. Но я ее жевать не смог.

3. Ладно, ничего, я смирился. Я положил ее еще на настройке как курица на минут 30, стало лучше. Но все равно 3-5 минут на кусок мяса это перебор.

4. Вообще не беспокойтесь, на тот момент я картошки (уже давно готовой) наелся.

5. Я ее на сковородку и тут забываю масла добавить и у меня пожар. Включил вытяжку и вроде пронесло, но мясо уже подгорело....

6. Я оставил ее (блин без кришыки) еще мину на 15, просто из сочувствия...

Вот так я и убил 750 грамм говядины, просто не думал, что это вот так вот и она такая особенная. И вообще, блин...

Segey, кто же в микроволновке готовит??

40 минут микроволновки + минут 30 + мину на 15

за это время бефстроганов можно офигительный сделать на плите, который во рту таить будет!!!

Пипилец! Мужики, у вас чё, некому готовить?

На полном серьёзе обсуждаете готовку жрачки, офигеть