Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 4 серия

Да я уж начитался, кто сметану жрал, кто масло 72,5 - это ведь молочка :D

рыба и так жирная, добавлять в нее масло - совсем уж штанга

Мы именно джон вест брали по 80р в метро. Возможно стоит поискать другой магазин, раз эта фирма устраивает. Кроме того есть такой http://www.utkonos.ru/item/1150010 вариант - еще дешевле и лично по нам - ничуть не хуже.

У тунца 0.5-0.9гр жира на 100гр. Обезжиренный творог и то жирнее бывает.

Еще раз - жир не так уж и страшен. особенно рыбный.

Часто есть консервы тоже не очень хорошо....

Лучше купить сырого тунца и в пароварочке приготовить.

cscope, примерно 2 раза в неделю ем. обычно когда хочется есть, а вроде ничего не готово. для таких случаев банка в холодильнике стоит.

Евген, голова не болела на атаке?

А чего она болеть должна? 😮

Я тоже дюкановской иногда балуюсь. Мне вообще нравится этап и атаки, и второй который.

Прекрасное самочувствие.

Да и с чего ему быть плохим при таком обилии белка в организме?

Каширин, нет. может иногда легкое головокружение. а чего там атаковать то? тебе дня 3-4 и все.

из-за отсутствия глюкозы для питания мозга.

пройдет какоето время пока организм перестроится, он же привык все поставлять прямо в мозг, не затрачивая энергию на переработку.

поэтому если человек привык пить сладкий чай, кофе и взбадривать себя им, то могут быть такие проблемы.