Как набрать вес?

i-chelovekDobra, Вам лет сколько?

24 полных года, а что?

Добра много уже натворили, поди?....

да как обычно:

родился

сходил в садик

отучился в школе

закончил универ

отслужил в армии

сейчас думаю об ипотеке

как-то так:)

Просто постепенно вводите более жирную пищу

добавляйте мучное и вкусненькое:)

покупайте творог у бабушек на базаре, и про сметанку не забудьте.

добавляйте в рацион побольше картофеля.

постарайтесь больше времени проводить в положении сидя.

пс: но помогает не всем, мой брат как был худой так и остался.

Глистов прогнать уже советовали?

по всем параметрам здоров, обследовался

так может судьба?

тут уже советовали женится, тоже помогает.

Вот, например, Ручной Прогон.

мне кажется, ТС имел в виду не жир, а больше мышцы...

ТС, у вас эктоморфное телосложение, поищите в интернете питание для эктоморфа...