- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Что делать, если ваша email-рассылка попала в спам
10 распространенных причин и решений
Екатерина Ткаченко
у меня друзья пьют протеины и всякую другую ерунду, но я не хочу угробить здоровье, пока пытаюсь на картошке с салом:)
Протеином не угробишь, протеин это белок и витаминки.
Протеином не угробишь, протеин это белок и витаминки.
ну не знаю, один вон перестал пить, это было смешно, когда он не мог поднять ведро с водой. что он там правда пил, но говорит что протеиновый коктейль
Вообщем у меня проблема сколько не ем не могу набрать вес.
рост 182 см
вес 71 кг и то еле как
как вы набираете вес?
просто меня достала эта худоба, хожу в качалку толку ноль.
мышцы, как дерево становятся и при этом теряю килограммы
пресс уже стал, как кубик рубик, но посмотрю в зеркало, худой да и только
Углеводов больше есть. Больше макарон, картошки, жирного мяса. Борщи, котлеты всяческие способствуют.
В качалке уменьшить стрессовые нагрузки при которых сжигается мышечная масса.
Меньше повторений, меньше фанатизма - растянуть занятие на большее количество времени и подходов.
у меня проблема
Офигеть проблема.
ну не знаю, один вон перестал пить, это было смешно, когда он не мог поднять ведро с водой. что он там правда пил, но говорит что протеиновый коктейль
вряд ли пил только протеин :).
вот Вы курицу когда нибудь ели - считайте что ели протеин.
Да, сам поправился на 20 кг после того как бросил курить. Тупо отъедался. Вес был тоже 70 при 178 см. Стал 95, сейчас сбросил до 72 опять.
майонез стал есть много вроде, как от него постепенно набираю
---------- Добавлено 11.11.2013 в 18:11 ----------
вряд ли пил только протеин :).
вот Вы курицу когда нибудь ели - считайте что ели протеин.
Да, сам поправился на 20 кг после того как бросил курить. Тупо отъедался. Вес был тоже 70 при 178 см. Стал 95, сейчас сбросил до 72 опять.
было бы причиной худобы куриво, но не курю, алкоголь очень редко.
нету симпатий к этим удовольствиям
у меня лично с 12 октября пошел отсчет с 30
Хренасе... поздравляю типа.
Офигеть проблема.
конечно для вас забавно, а для меня проблема, так как любая нагрузка физическая (работа, физо, секс) и вес в низ пошёл
майонез стал есть много вроде, как от него постепенно набираю
---------- Добавлено 11.11.2013 в 18:11 ----------
было бы причиной худобы куриво, но не курю, алкоголь очень редко.
нету симпатий к этим удовольствиям
Ну короче, я поправился как - ел на ночь много (заснуть не мог), ел днем постоянно, фаст фуды, пиццы, колбасы, мясо. Короче если будете неправильно и много питаться - поправитесь. Без алкоголя сложно будет, но можно его попробовать заменить сладким. И да, как поправитесь, пропадет и пресс и кубики и все такое, будьте готовы. То есть вес уйдет от такой диеты в жир. А чтобы он уходил в мышцы, нужен протеин и работа в качалке.
rast а вы сами пили протеин? хочу его по пробовать, но что то настораживает