Можно ли бегать по асфальту?

Во-первых, не будут. Через пару недель алкаши даже с дороги уходят, уступают, гуляющие пенсионеры улыбаются.

Во-вторых, не пофик ли?

Дорожки со специальной амортизацией идут, но они очень дорогие.

Оптимально просто быстрым шагом ходить или заняться скандинавской ходьбой (реальная весчЧЧ!!)

Вы голышом что-ли бегали?

бегать можна на любом нормальном покрытии, главное хорошие кросы

Беговые дорожки тоже вредные, рулят всевозможные стиплеры, где учувствуют руки, а нагрузка на ноги идёт без ударного момента (от которого не только колени, но и весь позвоночник посыплется). И будет потом остеохондроз с онемением пальцев, мигренями, снижением зрения итд.

И потом, вы каким воздухом собрались усиленно дышать при беге?

Лучше покурите и посидите спокойно -здоровее будите. :)

Я не бегал. :)

Просто в России на тех кто ведёт здоровый образ жизни смотрят как на чудаков. Зато на наркоманов , бомжей, гопников смотрят как на обычное явление.

Ребята, бег - это нестандартная нагрузка на организм. В живой природе человек бегает редко. Он обычно ходит. Здоровая ходьба лучше вредного бега.

Всем спасибо за мнение, кроссовки хорошие куплены, осталось купить наколенники (с суставами реальная проблема уже есть) и попробовать. А дальше по состоянию.

PS Но к сведению предупреждения принял, выводы сделал.

А можно пиво по дороге пить, а то так просто скучно ходить?

Теперь берите кроссовки и идите к ортопеду, что бы он вам прописал индивидуальные стельки супинаторы итд, это хоть как -то снизит риски здорового образа жизни.

Надеюсь у вас нет лишнего веса?

4 года экстремального бега, 5 дней в неделю, с садистским уклоном - допнагрузка за спиной до 10 кг, в гору, с ускорением. Что же я делал не так? Бросил не по своей воле, т.к. перестал заниматься борьбой, сейчас практикую просто лёгкий размеренный бег в своё удовольствие.