Можно ли бегать по асфальту?

Если бегаете понемногу - при условии наличия хороших и дорогих беговых кроссовок и отсуствия лишнего веса, в принципе и по асфальту можно бегать. Но, будьте аккуратны - я так себе несколько лет назад отбил колени, когда бегал регулярно вниз под небольшим уклоном по асфальту :( Теперь бегаю только по мягким поверхностям и все равно побаливают.

Не в том возрасте бегать начал;)

Ага, я видел, уже продаются вот такие, а амор что надо и шаг ширше будет.

С такой штукой самое то будет:

Для оздоровительного бега лучше

использовать правильную обувь.

http://en.wikipedia.org/wiki/Kirza

В правильной обуви можно

бегать по любым дорожкам.

Вторая проблема помимо коленей это собаки. Вот уж кто реально достает.

почти 10 лет проф спорта в прошлом

бегать желательно не по асфальту, но если альтернативы нет, то хорошие качественные кроссовки вам в помощь, хорошая марка Асикс (с гелем)

против собак использовали заточки различные, некоторые всякие электро-отпугиватели пользуют

Собаки уйдут домой, а вот колени ваши вам потом припомнят такое обращение.

6uoncuxo3, В 25 лет и не такое вытворять можно. )

бег зло, это не свойственно природе человека бегать, мы ж не гепарды.

А вот быстрая хотьба, по 1-2 часа в день, отлично влияет на организм, вес скидывается, жопа становится упругой.

а что наши предки бегали по тундре за мамонтами (и от них) уже не в счет?