Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца

Почти так. Только ни диета, ни тренировки тут совсем не причем. Тысячи, нет, миллионы мужчин имеют тренированный, совершенно "непробиваемый" пресс, над которым расположено несколько сантиметров жира.

Сразу две сказки на ночь. Первая, это про энергию (грешен, сам такую сказку много лет популяризирую, но за деньги, так что простительно). Вторая про то, что много ли кто-то встречал толстых тру алкашей, то есть тех, кто питается исключительно воткой?

---------- Post added 02-02-2013 at 00:28 ----------

Народ, жрите все, что хочется. Но по схеме, о которой я уже устал говорить.

я про вот это (у нее 1 блинчик или плитка, а надо 10-15 !)

---------- Добавлено 02.02.2013 в 00:51 ----------

А вот это бесполезное для пресса, но весьма полезное для пояснично-подвздошной,

я могу 70 раз, и ноги прямые, а не скрюченные как у качка. Но пресс тут не качается,

для доказательства что ноги поднимает не пресс, попробуйте поднимать ОДНУ ногу

в таком положении! Все станет ясно, пресс тут мало задействован, судя по анатом. атласу

ноги в таком положении двигает пояснично-подвздошная.

beginerx, я Солженицина не читал, но осуждаю. В смысле, что жаль трафика на просмотр всякой ерунды. Для остальных: качать пресс для убирания жира БЕСПОЛЕЗНО. Более того, вредно.

Львович! А что делать с этим последним сантиметром?!

Может что-то из легальных БАД - скорее всего 99% развод,

хотя выбор разных "жиросжигателей" огромен... неужели вообще ни один не действует...

---------- Добавлено 02.02.2013 в 01:01 ----------

ну наверное все же не так категорично, потому что оба упражнения что на видео достаточно тяжелые и пульс растет и пот есть, значит энергии тратится нормально... калории уходят... ну и типа само массаж.. и мышца пресса нагревается что тоже должно облегчать переход жира в кетоновые тела и далее в мышцы... так что все же как-то получше себя чувствуешь...

Воспользуйся поиском, и поищи то, что я писал уже не десятки, а сотни раз.

Тебя нагло обманули: минимум 100 процентов.

Ни один. Хотя превратиться в скелет можно.

Вот это сильно. Кетоновые тела наше все. :D

только сушка.

В газенвагене? ))

Львович, типа того :) не жрать, не пить. как качки перед выступлениями. а так питание и питание. и будет пресс. можно его даже не качать, так как он и так есть, как ты правильно сказал.

В принципе если внимательно читать хим-качковские закрытые форумы то некоторая часть препаратов будучи запрещенной в спорте высших достижений тем не менее не запрещена нашим федеральным законодательством и продается без рецептов... то есть как бы безвредная... Некоторые достаточно авторитетные в среде химиков-качков люди пишут что некоторые типа на травах имеют некоторое действие... некоторые из них то запрещают то разрешают в спорте... на грани короче... люди не связанные с шоу-биз и не участвующие в соревнованиях по ББ... и работающие совершенно другой области... например в таможне... и тд и ничего из препов не продающие... кроме того с многолетней историей качания в блогах где по фотам год за годом видет прогресс чуть ли не за 10 лет... так что вызывает доверие...

КОфеин если вспомнить историю тоже был запрещен ВАДА... а сейчас разрешен...

О, это здорово. Мы, помню, когда учились, в сессию ампул по пять за ночь сжирали кофеина, и спокойно умудрялись за ночь поглотить семестровый курс по чему-то типа ММФ или квантовой эдектродинамики. Что интересно, помнили усвоенное и далее. А вот проблем с лишним весом не было: откуда у голодных лишний вес? Кстати, не поверите, я впервые понял, что наелся уже в середине 90-х годов, это при том, что мог тогда купить практически все, что существовало в природе. А вот наесться не мог. Эх... Нам бы в совеццкое время подобные проблемы ))

А, к чему я обо всем этом? Жрать надо меньше, меньше надо жрать! :D