- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
В 2023 году 36,9% всех DDoS-атак пришлось на сферу финансов
А 24,9% – на сегмент электронной коммерции
Оксана Мамчуева
Что делать, если ваша email-рассылка попала в спам
10 распространенных причин и решений
Екатерина Ткаченко
а чего сложно 50 раз чтоли отжаться? это просто как раз плюнуть. я еще понимаю 30 раз подтянуться, или выход силой это да ...
вот отжимался на днях 60 раз было, даже не вспотел.
а рекорд - 120 раз, при физруке в 10 классе, причем по началу он не защитывал некоторые(потом плюнул и сказал что все надо незасчитывать=)
87 раз отжался 5 мин назад. :D
Решил и я похвастаться:). Рекорд - 101 раз. Но тогда было очень хорошее настроение.
100500, и даже ни разу не спотел.🚬
Видео можно? про мужчину 50-ти лет. Я раз 7 подтянусь на 1ой руке, второй держать за запястье. Или он просто подтягивается на одной руке? Это как бы противоречит всей физике, рычагам.
ну как-то так, в живую тоже видел
сам - просто не представляю как это сделать, раньше подтягивался 40 раз за подход, щас не знаю..
но на одной руке как не пыжился, даже чуть согнуть не выходило
Ребята, учитесь.:)
Видео можно? про мужчину 50-ти лет. Я раз 7 подтянусь на 1ой руке, второй держать за запястье. Или он просто подтягивается на одной руке? Это как бы противоречит всей физике, рычагам.
Чего это противоречит? А насчет видео идея. Надо будет раззадорить Колю снять и на Ютуб За запястье второй не держится
Никогда не пробовал установить рекорд, в смысле сколько ВООБЩЕ я отожмусь.
Сейчас 30-40 наверное.. Сидячий образ жизни.. :(
Но!!!
раньше помнится я выиграл на спор ящик пива :) 100 раз за 60 секунд (проигравший с секундомером стоял надо мной и считал )
а вообще за тренировку 2 часа от 800 до 1200 мог отжиматься...
такая вот тренировка у нас была..
Эх времена..
чет я уже аж постаревшим себя почувствовал.. :(
Видео можно? про мужчину 50-ти лет. Я раз 7 подтянусь на 1ой руке, второй держать за запястье. Или он просто подтягивается на одной руке? Это как бы противоречит всей физике, рычагам.
На самом деле отжиматься на одной руке, держась другой за запястье немногим легче, чем на двух. Мб, немного посложней, но, подтягиваясь, на 2 руках 10 раз, Вы скорее всего с рукой на запястье сделаете 7-8 раз, но я не уверен, что у вас получится хотя бы 1 раз подтянуться на 1 руке.
Не понимаю, как это может противоречить рычагам. НО то, что это во много раз сложнее - факт
Сам отжимаюсь раз 50-60(к зиме 100% буду больше). Ну если уж совсем на износ и с небесной помощью раз 70 сделаю). Хотя больше предпочитаю по немногу на стульях в несколько подходов
Почти каждое утро делаю зарядку. Отжимаюсь 4 подхода по 16 раз. Подтягиваюсь 5 подходов по 10 раз. Особо не напрягаюсь, просто чтобы размяться и быть в форме. Рекорд по подтягиванию, по-моему, раз 25 было, в 21 год. Далеко не качок, даже стройный))