Синдром хронической усталости.

Тем не менее, при прочих равных, у молодого организма есть значительные преимущества.

Да, не поспоришь. Искренне желаю Вам избавления от хронической усталости.

Lupus, есть еще вариант. Только не знаю, как правильно это "обозвать". Хроническая усталость - это затяжной стресс для организма. Попробуйте переключить организм, отвлечь его с помощью какого-нибудь сильного и свежего стрессоообразующего фактора. Ну, например, если вы курите - бросьте. Или резко смените систему питания. В общем, организм надо озадачить. Экстремально, конечно, но иногда работает...

Была в семье такая фигня. Когда уде дошло до депрессии и похода к психотерапевту выбор был: или бросить работу, либо "заболеть" на месяц (несмотря на все отговорки) или спиться (очень простой способ, но проблемы не решает) или пить лекарства.

Бросить все и месяц тупо ничего не делать только ходить гулять в лес и отдыхать было невероятно трудно. Была просто ужасная ломка, казалось, что весь мир рухнет, если ты и дальше будешь отдыхать. Но ничего, никто не умер, даже наоборот :)

Способ провереный. Нужно заставить себя отдыхать. И не брать на себя больше дел и ответственности, чем можешь вытянуть. Ну и, конечно же, правильно расставлять приоритеты (типа работа-семья) и не париться из-за всего на свете.

Банально. Буднично - я бы сказал. Нужна хорошая встряска.

Да, точно. Очень отлегло год назад когда по горам и пещерам полазил (Таганай, Иримель).

Местами. Вообщем и целом (в России) меньше пьют и курят, чем мы в свое время. Но дол***бы... ничего кроме букваря не читали. И жадны до денех - до добра не доведет это.

Спасибо, это интересный вариант. Надо его обдумать со всех сторон. :)

В данном случае дело не в ломке. Причины исключительно объективные и внешние.

Lupus, по моим сведениям эффективного средства от синдрома хронической усталости пока не найдено. И диагностика недостаточно точна. Вы уверены, что у Вас именно синдром хронической усталости, а не то, что Вы просто хронически устали?

Как говаривал мой батя - те же яйца, только вид сбоку. Он СХУ отличий два - нет бессонницы и иммунитет пока в порядке.

Lupus, уфффф, не пугайте, плиз, больше так нас. СХУ все же серьезная болезнь.

Ну, тогда я ветку покидаю. Как отдохнуть здесь спецов и без меня хватает. Да я, по части отдыха, больше теоретик. Редко приходилось.

По усталости-депрессии есть одна интересная книга.

Курпатов Андрей "Средство от усталости" я ее залил на адрес

http://adbot.ru/kurpatov_andrei_sredstvo_ot_ustalosti.pdf

Очень грамотно все расписано.

От себя могу посоветовать:

Ходить, не менее часа в день, без мыслей, каждый день. Тупо идти, любоваться окружающими делами.

Второе - голодовка по Брегу, раз в неделю, очень переключат.

Ну и не обращать внимание на мелочи, избавиться от негативных напряжений типа: жена, теща, деньги, план и т.д.

Ну точнее избавиться от активного негативного восприятия, а то избавиться от тещи это уже криминальная тема, хотя то же наверное помогло бы и четко перключило :)