нада скинуть 5 кг за месяц... как?

vmegap, причина моего интереса в том, что я записался на процедуру по изживанию этого самого пуза. Все хотел понять, насколько я правильно понимаю опасность существования этой самой мозоли. Оказывается действительно она мне не нужна не только с эстетической точки зрения 🚬

Спасибо за объяснение 🍻

Фигня Ваш рецепт. При том полная фигня 🙅

Если первое это рост, а второе вес, то вам надо накинуть 5 кг, а не сбросить. Побольше белка в еде и физнагрузка.

А если я цифры перепутал, то 5 кг уже не помогут :)

я правильно понимаю что макароны, картошка и хлеб долой? Да здравствует стейк со свежими овощами?

170 70

позывные на прес почти каждый день в течении месяца, но квадратов не видать - зато сразу за жирком идёт мощнейшая броня мышиц =)

Для ленивых 🚬 :

Выпить утром, примерно за 15 минут до завтрака - стакан воды + чайная ложка яблочного уксуса + ложечка меда

Второй стакан с тем же содержимым – ближе ко сну

Сбрасывается примерно 2-3 кг в месяц, но зато без ограничений в еде

Позже, в качестве профилактики – стакан только утром, сначала каждый день, пару месяцев спустя - через день

Вместо уксуса можно использовать сок половинки лимона

Не скажу, что вкусно, но главное работает :)

А еще туда-же пиво.

А пыво то, за что? 😮

зачем пить яблочный уксус натощак, пусть и разабавленный водой? я конечно не знаю...может у него уникальные свойства какие?

ложка меда+ стакан воды натощак очень полезно, да

иногда употребляю,когда начинается очередной период здорового образа жизни:) жалко, надолго меня не хватает:)

Правильно понимаешь, только стейк лучше бы рыбный :)

А в целом вот что поможет:

/ru/forum/comment/3005839

Ну и по капсуле рыбьего жира в день, хотя бы раз пять в неделю - содержащаяся там ненасыщенная кислота Омега-3 помогает в борьбе с собственным жиром, по крайней мере так медики уверяют. :)

Печень бы пожалели. Развалится ведь через несколько лет такой "диеты". А цирроз уже не лечится.

С уважением,

Виктор