Как перестать толстеть?

В общем с сегодняшнего дня как и запланировал - ем мелкими порциями. От картошки отказался - сегодня на обед рис и мясо. :)

SubAqua, Про овощи и фрукты не забывайте, как дополнение к вашему рациону, полезно

Без спорта не видать стройной фигуры ) сама по себе диета - фуфло

SubAqua, еще хочу посоветовать - когда станет совсем тошно от мелких порций, сделайте себе вкусное мясо, с овощами , много, только спрячьте до утра , а вечером, когда будете бегать, думайте, что съедите это все завтра утром и как вам будет хорошо и полезно). Проверено)

Движение жизнь, спорт здоровье и бодрость духа ☝

Лунный Кот, согласен, диета особого эффекта не даст, а здоровое и правильное питание будет хорошим дополнением к спорту ;)

:) :) Я так понимаю что бегущюю, жующую и пр., пр. душу никто не видел.

Отсюда - о факте нашего существования на Земле (или в этом Мире вообще :) ) можно судить только по наличию и состоянию тела (сомы, если угодно).

Есть фантазия, что когда дуще не уютно, она "подушечками" начинает обкладываться.:)

1. Анализ кровяки на гормоны щитовидки и глюкоза в крови (склонность к диабету)

2. Если проблемы из-за них диеты не помогут

3. Если с гормонами ОК то диета (низкожировая или безуглеводка. кому что нравится. Низкожировую проще соблюдать) кофеинчик чуток если давление в норме.

Самое простое для ленивых - покупка домашнего велотренажера. Причем я настоятельно рекомендую брать такой где есть поддержка для спины (а-ля водный велосипед сиденье).

С магнитным сопротивлением.

Плюсы: заниматься можно и смотреть телевизор одновременно при любой погоде. Такие занятия физиологичны, не нагружают коленные суставы (в отличие от бега). Бег в городе (не в парке) вообще вреден, т.к. вдыхать выхлопы автомобильные - здоровья не прибавит

Как-как. Жрать надо меньше. А вообще, состоявшийся солидный мужик без небольшого пузика - это несерьезно. Прямо как женщина без сисек.

лечении излишнего веса

Слышал от знакомого.

Дело было в конце восьмидесятых. Для юных читателей, не заставших это

время в сознательном возрасте, надо наверное пояснить, что в стране в

это время происходила настоящая эпидемия нетрадиционной медицины.

Сотни народных целителей, знахарей и просто психотерапевтов с

нестандартными приемами лечения ездили по городам и весям, собирая народ

на различные нетрадиционные оздоровительные мероприятия и попутно

поправляя свое материальное положение. Среди них самым знаменитым был

господин Кашпировский, практиковавший не где-нибудь в провинциальных

домах культуры, а прямо на центральном телевидении.

Еженедельно все жители СССР могли в течении часа прямо у своих

телевизоров принимать сеансы терапии, от которых у людей рассасывались

шрамы, бородавки, бесследно проходил геморрой, простатит, а также другие

болезни самого разного свойства. Благодарные пациенты телеграфировали о

случаях чудесного исцеления на телевидение, которое все эти случаи

стремилось обнародовать. Посему Кашпировский А.М. обладал огромной

известностью и авторитетом. Тысячи людей со всей страны ехали в столицу,

дабы попасть на прием к нему лично и уж совсем от всего вылечиться.

Среди них оказались и два жителя Екатеринбурга. Нельзя сказать, что они

были очень больны. Напротив, оба обладали нормальным здоровьем, хорошим

аппетитом, и вследствие этого изрядным весом (центнера по полтора с

лишним каждый). Вот от этого лишнего веса они и хотели избавиться с

помощью великого народного целителя (поскольку никакие диеты, гимнастики

и тому подобные вещи им не помогали напрочь, либо давали сугубо

кратковременный эффект).

А вот собственно и сама история.

Добравшись до клиники и простояв несколько часов (а может дней) в

очереди, они наконец оказались перед дверью заветного кабинета, открыли

ее и начали протискиваться внутрь, ожидая услышать до боли знакомый

приветливый голос гениального врача, исцеляющего от всех болезней.

Вместо этого гениальный врач, оторвав взор от бумаг, лежащих перед ним

на столе, и едва окинув взглядом новоявленных пациентов, истошно заорал:

- Вон! Вон отсюда!! Жрать меньше надо!!! Вон!!!!

Испуганные богатыри, никак не ожидавшие такого приема, пулей вылетели из

кабинета и больше туда заходить не решились. В родной город ехали молча,

раз за разом проигрывая в памяти краткий диалог с великим человеком и

сожалея о бесполезно потраченных на поездку деньгах и времени.

Однако результат превзошел все ожидания! В течение нескольких месяцев

оба героя истории потеряли десятки килограмм лишнего веса, придя в

отличную физическую форму, в которой находятся и по сию пору. Вот так

иногда банальная истина, сказанная нужным человеком в нужном месте в

нужное время в простой и доходчивой форме, способна перевернуть всю

жизнь.

А вы говорите шарлатанство... :)