Я худею! (Часть 2)

У меня для вас неприятная новость. Ситуация не измениться. Стеснение проходит не с возрастом, а с уверенностью в себе.

Уверенность - это состояние, которое тренируется. Поэтому пока вы его не натренируете, вы будете накапливать вес (если склонный к набору веса), болячки, дряхлость и с возрастом к стеснению добавится ещё и немощь.

Занимайтесь дома; купите и повесьте турник, приобретите гантели/гири и занимайтесь. Каждый может и по-хорошему должен стать сильнее. Уверенность - это не наглость, уверенность - это не убежденность и не натренированная способность по поводу и без дать первому встречному в морду, уверенность накапливается в процессе; когда занимаясь вы чувствуете как вы растете.

Уверенность возникает в процессе, когда вы осознаете и видите, что занимаетесь правильным и полезном делом. Уверенность возникает на этапе, когда почувствуете, что два месяца назад ничего этого не могли, а теперь ваше тело способно это сделать легко и непринуждённо, а вы готовы двигаться далее к новым результатом. 

Это самая удивительная трансформация, которую человек может сделать себе сам абсолютно бесплатно. 

Когда вы ощутите этот драйв и чувство самоуважения, с ними  придёт уверенность, - легкая, уверенная беговая поступь, осанка, и выносливость при беге по стадиону.

Ребзя, мне 54 года.

Я ужасно красив, полноценно живу всеми сторонами жизни.

И знаю одно - организм это химический завод.

Нужен баланс между белками, жирами и углеводами.

Всё остальное - тлен собачий.

Ну и немного движения каждый день активного.

Плюс обязательно алкоголь. 

https://i.ibb.co/GxN455q/viber-2022-06-05-11-13-41-299.jpg

И ужасно скромен. :))))

Сегодня я прошел 20 км. В этом году я ещё столько много не проходил. Самое главное - перед тем как я вышел на улицу весил 65.50 кг, после прогулки в 20 км взвешиваюсь и вешу 66.10 кг. Лишний вес после прогулки - это что? Во время прогулки я ничего не брал в рот.

Жесть. Так понимаю, во время этого ходячего полумарафона ничего не пили? Например, воды грамм шестьсот?

Тогда вам к ученым. Но на всякий случай еще разок так проделайте, чтоб убедиться в постоянстве результатов...

Нет, я ничего не ел и не пил.

Нет вы не поняли, после длительных прогулок вес прибавляется временно, на следующий день после пробуждения утром, этот прибавленный вес уходит.

Тут проблема либо с весами, либо в разном положении весов при взвешивании (небольшой наклон пола влияет на точность). У меня напольные весы, могут разный вес показывать если взвешиваться в разных местах. Выберете дома ровный твердый участок пола, установите весы и взвешивайтесь в следующий раз в том же месте при том же положении весов.

Это явление я заметил не только сегодня. Я это наблюдаю всякий день, когда у меня длительные походы, с прошлого года.

от жары распухли вестимо