А вот Михе Кузьмину уже есть 15 лет или все еще не больше 13?
я думаю, что без разницы при условии, что получается держать пульс в нужной зоне.
Некторым по дорожке ходить просто скучно и они не могут выдержать на ней целый час. Тогда как при ходьбе по улице такой проблемы не наблюдается.
Британские ученые?
😂
Невозможно жир перегонять в мясо или мясо в жир. Превращением материй волшебники занимаются, а мы вроде в реальном мире существуем.
Возврат к пузу будет в любом случае, если будет вовзращение к предыдущему образу жизни. Вне зависимости от того, как и чем худеть. Некоторые люди ищут способ, чтобы похудеть, а потом опять жить, как жилось раньше и не толстеть. Так не бывает.
Внешний вид это результат личной генетики, помноженный на образ жизни. Если изменить образ жизни, то внешний вид изменится тоже. Если вернуть старый образ жизни, то старый внешний вид точно так же вернется.
Корректно. Это настолько бородатая сказка, что уже никто и не знает, откуда она пошла. Зайдите на СОВРЕМЕННЫЕ качковские ресурсы. Все сгоняют жир либо интервалами, либо длительным умеренным кардио, но никто в здравом уме больше не уходит в большие повторы.
Если человек УЖЕ пошел в зал и УЖЕ рассуждает об увеличении-уменьшении рабочих весов, то такой человек УЖЕ должен быть в состоянии понять разницу между поддержанием мышечной массы и сжиганием жира. И это применимо ко всем: к толстым, к тонким, к малчикам, к девочкам.
Я думаю, что он имеет ввиду подходы в 12-15 повторах.
я тоже это всегда слышал и слышу. Но от частоты повторения этой глупости она не становится истиной. На рельеф надо сгонять жир, а не количество повторений увеличивать.
Зачем? Увеличение повторов ничего не дает в плане жиросжигания, но зато хуже сохраняет мышцы от сгорания. Я на похудении ВСЕГДА стараюсь работать тяжелыми весами для сохранения мышечной массы.
Мопед не мой, я просто разместил объяву
🤪
