беру в консервах, дальше грею или жарю с овощами. или так.
что, много свеклы ешь? :D
да уже недели две на фасоли сижу. пост ведь. ощущения норм, желудок молчит и переваривает :)
это да. нельзя есть - сахар, картоплю, рис, свеклу, хлеб белый (черный тоже не много), сладкое.
можно есть - мясо нежирное, куру грудинку, рыбу, овощи.
перестрой питание под эти требования, через неделю увидишь результат. только вот так питаться надо постоянно, тем более это скорее всего возрастное - замедляется обмен веществ, потому и толстеешь. велосипед может и не помочь - знаешь сколько педалей надо накрутить, что сжечь 200кк? а это меленькая шоколадка всего то :)
pbasalaev, так мясное не плохо. лишь бы не жирное сильно.
ты лучше распиши свой дневной рацион. а то чтото советовать втемную - никак.
диета не поможет. нужно менять все питание.
cooldaddy, так веселые истории аж плакать хочется.
родил бы еще троих.
cooldaddy, вам давно пора переходить на чтото более тяжелое. героин или крокодил.
копипаст, не более того.
