Сыроедение.

ШАНС-ON, вот уж кстати чего лучше не есть.. мяса там уже не осталось...

лучше уж самому мясца потушить :)

Кровавые серчевские модераторы...🤪

мне кажется, он строчит очередной опус про тухлое мясо и вкуснейшие полезные сырые баклажаны.

Кстати, где-то читал, что бобы в сыром виде несут потенциальную опасность для желудка в частности и для организма в целом.

Пиво нельзя. Его тоже варят...

Только мочу настоянную на коровьем кизяке...

Странный это какой-то сыроед. Два года молчания, а потом со спичками на амбразуры, сыроедов защищать.

Витамин B12 необходим для нормального функционирования организма, однако его не всегда удается обнаружить в строгой веганской диете. Симптомами дефицита B12 являются онемение в конечностях, слабость в ногах и плохая мышечная координация, а иногда нарушение процессов мышления – спутанность сознания, заторможенность и проблемы с памятью.

В норме витамин B12 продуцируется кишечной флорой. Следовательно самое главное – убедиться, что вы не разрушаете эту флору следующими действиями (в порядке значимости):

Приемом антибиотиков.

Приемом большого количества других препаратов.

Лечением популярными травяными лекарствами, содержащими кофеин и множество токсичных примесей.

Частыми промываниями кишечника.

Перееданием, что приводит к брожению пищи и образованию множества ядов и кислот, которые угнетают флору.

Частым употреблением замороженных продуктов.

Поглощением кофе, чая и других стимуляторов.

Злоупотреблением кислыми фруктами.

Если вы подозреваете, что кишечная флора может быть частично разрушена (в основном, в результате приема антибиотиков), тогда у вас есть веская причина беспокоится о дефиците B12. В своей статье “Рекомендации по витамину B12 для строгих вегетарианцев” Др. Алан Голдеймер отмечает:

“Поразмыслив, мы неизбежно придем к выводу, что в среде, наиболее приближенной к первобытной, человеческие существа, невзирая на полное отсутствие продуктов животного происхождения, почти наверняка обладали бы избытком витамина B12 вследствие бактериальной “зараженности” немытых фруктов и овощей. В таких условиях весьма сомнительно развитие дефицита витамина B12. Необходимо совсем небольшое количество этого витамина, потому что наш организм обладает феноменальной способностью к рециклированию (повторному использованию) этого необходимого вещества. Человек, живущий в "первобытных" условиях, регулярно потреблял бы свежие фрукты и овощи без привычного для нас тщательного мытья. Наша сегодняшняя неестественная степень гигиены помогает в борьбе со многими заболеваниями – однако вследствие этого большое количество строгих веганов с длительным стажем подвергаются риску развития дефицита витамина B12.”

Доктор Голдеймер продолжает: “Хотя многие связывают дефицит витамина B12 с веганством, большинство случаев фиксируется среди людей, регулярно употребляющих продукты животного происхождения ”. Я слышал те же утверждения от различных врачей и натуропатов, которые имели дело с больными, страдающими дефицитом витамина B12. Большинство этих пациентов были мясоедами. Это доказывает, что недостаток витамина в рационе не является главной причиной его дефицита, ведь продукты животного происхождения содержат B12. Основной причиной следует считать недостаточность усвоения в сочетании с повреждением кишечной микрофлоры.

Чтобы избежать дефицита витамина B12 необходимо (по степени важности):

Исключить факторы, разрушающие кишечную микрофлору.

Вводить сублингвальные добавки B12.

Введение витаминной добавки в рацион позволит избежать угрозы возможного дефицита B12. Это своего рода “страховка”, рекомендуемая многими экспертами по веганству, в том числе и мной.

В заключении я хочу привести несколько тезисов, которые приходят на ум, когда я задумываюсь о пищевых добавках (они расположены в произвольном порядке):

Мой опыт показывает, что использование этих продуктов – пустая трата денег.

Если почва истощена и продукты, выращенные на ней неполноценны, следовательно, сырье, используемое при производстве добавок также неполноценно.

Суперпродукты могут содержать тонны минералов на грамм, но чтобы почувствовать эффект от этих продуктов, надо поглощать их в лошадиных дозах. Просто посмотрите на этикетку и посчитайте.

Эффект, который люди получают от добавок, часто сравним с наркотическим эффектом. Например, листья одуванчика содержат токсическое вещество, которое мы легко определяем по его горькому вкусу. Это значит, мы можем съесть всего несколько листочков – не более. Само тело скажет вам, если вы съедите слишком много. Но если вы сделали из них сок и заставили себя его выпить, вы можете почувствовать опьянение, что представляет собой ничто иное, как токсическую перегрузку – по сути, наркотический эффект. То же относится к жгучему перцу. Если съесть несколько свежих перцев, можно почувствовать опьянение из-за присутствия в них токсического вещества капсаицина.

Добавки – это простой путь почувствовать себя лучше, ничего не меняя в своей диете.

Некоторые фанатично употребляющие добавки личности могут приводить аргументы, которые сложно опровергнуть, однако они редко основываются на реальных фактах. Я считаю, что намного правильней тратить деньги на цельную органическую пищу, чем на различные добавки, чьи преимущества еще далеко не доказаны.

Сорвался парень. не выдержал разговоров про сало и мясо слюной подавился и побежал за колабской.

Отчего ж потенциальная? Есть даже специфические заболевания,

фавизм, например, им страдали римские воины, которых их экономии кормили бобами (все равно сдохнут в первом же бою). А сегодня можно получить что-то типа гемолитической анемии, от которой веганы мрут как тараканы.

Кстати, фазин, от которого все и происходит, содержится в приличных количествах. Пяток сырых бобов, и вполне вероятно острое отравление, возможны и поражения кишечника, приводящие к его воспалению. Кстати, 10-15 минут тепловой обработки (любой), и бобы можно жрать без страха.

а шо Вы думаете легко такое количество тематических картинок и цитат найти? Годы работы...

во, что я и говорил.

Львович, вот вот, что-то подобное и читал.