Sly32

Ох, не хотел же лезть в эту тему, но твои советы прям в ужас приводят, а кто-то же и послушать может... тебя нужно забанить тут, чтобы люди не покалечились. 

Ты про нагрузку на разные группы мышц не слышал? Можно целыми днями носить ведра с водой а потом пойти в зал, поработать  с приседами, становой, бицепсом и трицепсом и "умереть" на следующий день. 

Даже если ты делаешь жим лежа и  полусидя - будут грузится разные группы мышц. 

Дача - идиотский совет, однозначно, это вообще не про здоровье и похудение. Тут согласен.

Вход в спорт на длинной дистанции - абсолютно нормально. Я заходя в зал после перерыва, начинаю жим, например практически с грифом, максимум 40 кг и только примерно через 2 месяца выхожу на свои обычные 105-100 кг.

Здоровье - это не подготовка к соревнованиям. После зала на второй день должна быть легкая усталость в мышцах а не ломота во всем теле. Поэтому полтора -два месяца - нормальный вход. Особенно для толстяка ленивого)

Гири- вообще запретить новичкам - самый травоопасный снаряд. Ты им еще молот метать предложи.

Небольшие гантели, для начала забыть про подьемы снарядов - только тренажеры для всех видов тяг и жимов, на минимальных весах, так чтоб потеть начинал раньше чем устал)
Вело, элипсы, дорожка - наше все)

Конечно! Мы изучали его в 90-м году. А про ум у транзисторов  я слыхал только от тебя здесь. Никому больше в голову такая глупость не приходит.

Ты путаешь свои знания с компьютером. 

Ты бы уже придумал бы какую нибудь новую песенку, эта уже наскучила. Знания именно ноликов и ежиничек достаточно, чтобы компьютер сегодня мог сделать сайт быстрее и лучше чем ты. Тебе простительно с твоим образованием не знать, что нейросети оперируют как раз логическими единицами и они в основе и ЯП и нейросетей. Это только арбнет и ты ищете разум в транзисторах и говорите про осмысленный текст. А Любая нейросеть все данные преобразует в токены, вектора и работает с ними. А Никакого волшебства, как ты думаешь, там нет

А зачем им что-то делать? за каких 20-50 баксов они получат полноценный сайт на хостинге, который будет прекрасно работать, а доработки его будут занимать минуты.

Все верно, так это и работает.

Я бы на твоем месте не обольщался. Они уже давно под нож идут, быстрее разработчиков. Кроме того, у нас уже есть куча тулов, которые делают работу БА, например. 

It empowers Product Owners and Business Analysts to effortlessly craft detailed requirements for Epics and User Stories using cutting-edge AI models.

Какой завод... На заводах одни роботы. Иду срочно в зал качаться, чтоб с бомжами за бутылки у мусорок драться)))

Посмотрел сегодня на новый сервис...
Подключаешься, создаешь токен для гитхаба, даешь доступ к совему хостингу. Пишешь что тебе нужно. Получаешь готовый проект, с чистым кодом, покрытым тестами, задеполенным сразу и работающим... Походу в айтишке останутся только индусы, готовые работать за миску риса и суперпрофи... Все остальное уже умеет ИИ. 

Не надо уже так дословно. Просто ты сам делаешь такие выводы - 

Твой способ изначально - гиря. Не отрицаю, что был и толковый совет:

И я именно за это ратую, что неподготовленному гиря не нужна. Прогулка хороший старт и только потом все остальное. 

Но да, тут уже пошел трэш, поэтому разрешите откланятся, всем толстякам - здоровья)

Антоний, вот ты на серьезных щах счас утверждаешь что твой совет взять гирю и поставить у компа поможет похудеть? Тебя уже понесло не туда) Даже в твоих видео четко сказано, что должна комбинация! Кардио+ силовые. Ты начинаешь делать предположения , основываясь на якобы опыте и что ты "многих повидал"

То есть ходить ТС не будет, а гирю кидать будет? 

Абсолютно искренне считаю, что такие советы - вредны. Неподготовленный толстяк, следуя твоим советам, скорее вывихнет себе чтонить или вообще поломает) А  еще может просто споткнуться об нее)

Это хороший совет для поддержания себя в форме, но не для старта!

Начало - исключительно ходьба( я в приницпе противник бега) Дальше - силовые, но именно в режиме кардионагрузок. Полезнне сделать 20-30-40.. приседаний, отжаться сколько сможешь, чем дома гирей махать. В товем видео кстати говорится о 8-10 повторений, но это опять же неправильно. Для сгонки веса нужно подбирать такие веса, что бы делать 2-15 повторений, последнее должно быть с трудом. 8 - это чисто на рост мышц уже.
Я даже если иду в зал после перерыва,  то первую силовую делаю с пустым грифом - жимы, присед, разводка с легкими гантелями, бицепс с минимальным весом. Так же и бассейн- подбираю комфортный ритм. Я обычно плыву 30-40 минут без перерыва, но если прерывался в посещениях - то начинаю снова с 20-25 минут попеременным стилем. И под водой могу проплыть 50-70 метров, но начинаю с 25 всегда. 

И если что, чтоб ты не рассказывал тут про  "всю жизнь на спорте" я первый раз в зал пошел в 83 году), к слову. Всегда окружали маньяки штанги)

Ты уже пытаешься доказать свою правоту, приводя непонятно что. Хотя тебе уже не только лишь все сказали, что силовые тренировки не приводят к снижению веса

У них другая цель. Если мы говорим о борьбе с ожирением - нужны совершенно иные подходы и тягание гири только навредит.

Что бы не дать тупым флудерам увести тему в сторону, Добавим немного интересного.  Упоминал уже про ПРОЛОГ -  язык, написанный как раз для работы с нейросетями. Вот решил его вспомнить - очень интересная штука. Начать с того, что он в отличие от того же пайтон или пхп - декларативный а не императивный. То есть в нем описываешь,  что должно быть сделано (желаемый результат), а не как это делать (последовательность шагов). Основной акцент — на спецификации цели, а детали реализации делегируются компилятору или интерпретатору. Очень удобно для описания, например, логики микросхем или построить семейное дерево. Вот пример:

% Факты: кто является родителем

parent(john, alice).   % Джон — родитель Алисы
parent(john, bob).     % Джон — родитель Боба
parent(susan, alice).  % Сьюзан — родитель Алисы
parent(susan, bob).    % Сьюзан — родитель Боба
parent(john, mary).    % Джон — родитель Мэри
parent(john, peter).   % Джон — родитель Питера
parent(susan, mary).   % Сьюзан — родитель Мэри
parent(susan, peter).  % Сьюзан — родитель Питера

male(john).            % Джон — мужчина
male(peter).           % Питер — мужчина
male(bob).
male(ivan).

female(mary).          % Мэри — женщина
female(susan).         % Сьюзан — женщина
female(alice).         % Алиса — женщина
female(maria).        % Мария — женщина

% Правила
% Правило: X — отец Y, если X — родитель Y и X — мужчина
father(X, Y) :- parent(X, Y), male(X).

% Правило: X — мать Y, если X — родитель Y и X — женщина
mother(X, Y) :- parent(X, Y), female(X).

% Правило: X и Y — братья/сестры, если у них общий родитель Z
sibling(X, Y) :- parent(Z, X), parent(Z, Y), X \= Y.

% Правило: X — дедушка Y, если X — мужчина и X — родитель кого-то Z, а Z — родитель Y
grandfather(X, Y) :- male(X), parent(X, Z), parent(Z, Y).

И так далее. И в итоге  получаешь ответы на любые вопросы, типа кто чей отец, кто кому брат-сестра. Вполне можно применять на практике.

?- father(john, Y).
Y = alice ;
Y = bob ;
Y = mary ;
Y = peter.

?- father(X, bob).
X = john ;