Простите за любопытство, а зачем в России снимать доллары? Мне правда интересно, забыл когда их в последний раз в глаза видел.
И тем не менее, жена весь вечер офигевает: "давно тебя таким не видела". (чесна)
Нет, измерялось в один и тот же период времени(около 16 часов дня), после тех же приемов пищи. Единственное между ними были 2 тренировки(вчера вечером и сегодня утром). Причем вчера ниже 108 я втянуть не мог. Попробуй сам, втяни живот сегодня и померься, и втяни завтра на 3 сантиметра больше. Тока по чесноку. Еще позавчера я сказал бы "легко".
Сам в шоке. Хотя я не сильно притязательный, но еще бы жира согнал. Есть он там на внутренних органах, я его чувствую ;)
Дело в том, что я не перегружен, утром встаю без болей в мышцах. Есть конечно чуть чуть, но она даже приятна, чувствуешь всё тело. И то, она больше от тренажеров, после ходьбы ничего такого не испытал.
Мне уже и этого хватит, я первый раз за 10 лет свой лобок увидел не сгибая шею, просто втянув живот :). Просто буду поддерживать это состояние, пойдет меньше, замечательно, нет, мне и этого хватит.
Я просто "горку" иногда на дорожке включаю, скидываю скорость до 6.5 и делаю наклон 5%, пробовал 9 выдыхаюсь быстро.
Да и хрен с ним ;), живот меньше стал? Да. Продолжаем.
olley, вторая тренировка, 5+ км, шел бы больше, но время поджимало, да и ногу стер. Вчера был объем 108, сегодня 105, да и жена сказала, что давно без живота меня не видела. Реально, когда втягиваю он становится меньше рёбер.
Я бы с радостью, но у нас 12 телефонов, а сотовые операторы не предоставляют услугу записи. Про многоканальный телефон писать не надо, у нас больше 30 сайтов и везде один телефон не поставишь. А раньше, да, тоже писали, но ооочень давно.
Morozil_nikЁ просто кудесник, сделал много мелкой работы за недорого, причем очень и очень замечательно.
В Испании нет ни гречки, не кефира, только в русских магазах.
Вот, у меня как раз и был сегодня обжорный день, мы всегда в ту кафешку ездим по воскресеньям, значит имею право раз в неделю.
olley, штангой и прочим железом не увлекаюсь, просто спину размять и плечи, потому очень легкие веса, но за совет спасибо, я всегда считал, что пробежаться нужно "до". Да и первый тренер так учил, благодаря которому 4 кило за месяц набрал :).
Вооо!!!! Пиво с вредным сендвичем входит туда? Он же мне сниться теперь будет гадина :( Мы всегда в ту кафешку по воскресеньям ездим.
