Завтрак: салат овощной(огурцы, помидоры, лук порей, оливки...) с тунцом, залитый оливковым маслом.
Обед: тот же салат, только с индейкой + гречка тушеная с луком пореем+красное вино.
Ужин пока не знаю, скорей всего та же гречка и то же вино ;)
Да вродь не болит ничего, плечи немного, вчера потягал железки перед ходьбой, но это как бы норм.
Вот, именно так и думаю, лени нет, абсолютно, наоборот, подъем такой серьёзный в эти дни. Правда со 105 ушло на 103, но мне уже пофигу, худеть не собираюсь, мне понравилось сам принцип нагрузок, тело чувствуешь по другому когда идешь, сердце колотится, чувствуешь прям как толкает кровь по венам.
А с диетой сорьки, господа, не дорос я еще до неё, жру всё так же как и жрал, не знаю похудею на одной ходьбе или нет, раньше же был худым, буду пробовать.
Nomiki, я вот вчера вааще никакой пришел, седня вроде норм себя чувствую, да и вчера после 2 часового отдыха уже был норм. Идти на тренировку?
Тока если пойду теперь велик мож покручу.
Я в первый день когда наклон включал, 420КК скинул, а вчера почти без наклона шел, да и там не 300 было, а побольше где то 350 может. Ну и опять же, 4 раз всего занимаюсь, опыта то нет.
El_grapaduro, отнюдь, вчера прошел свой час очень непринужденно, 7 км/ч, -300 к/cal, но домой приехал и не смог встать с дивана, пришлось пару часов поваляться.
Сегодня сделаю наверное выходной и не из-за лени, а чтоб дать организму восстановиться, такие марафоны не знаю как скажутся на нем.
В письме хостеру укажи, что будешь ходатайствовать в суде об опечатывании сервера, чтобы злоумышленники не успели удалить контент. Раньше вроде работало.
А ты заметил, что у меня аватарка сменилась? Это от неуважения к тебе.
Андрюх, как вот ты разбираешься во всех этих текстовых хитросплетениях? Я слово то "хитросплетениях" минуты две писал, а ты так быстро распутал тут всё. ;)
Scraps, а ты думал тебе тут посочувствуют и устроят пикет под окнами авиакомпании?
Экономия - первый шаг к накоплению. Одно отличие у действительно богатых от тебя, они не ноют по форумам, что не могут купить билет своей жене, а так же не мечтают слетать на родину "в песочке поковыряться", они просто работают.
