Этим летом мне удалось сбросить 15-18 кг (рост высокий и живот начал злить и мешать). Сам придумал свою систему, которую соблюдать доставляет удовольствие. В течение дня делаю упражнения (без системы когда вздумается, то отожмусь, то подтянусь и тд), пару раз в неделю бегаю 100-200 м на максимуме, засекаю время, ем все что и ел раньше (хлеб почти сократил, сладкое ем понемногу) - ГЛАВНОЕ! ПОРЦИИ УМЕНЬШИЛ В 2 РАЗА! Могу выпить вечером несколько банок пива, утром вес остается в норме. Лежащие несколько лет в стопке джинсы стали снова подходящими в размере, а несколько пар - теперь велики.
ЗЫ Заменять мясо всякой травой - не выход! Нужно найти свой путь, который не будет в тягость и будет доставлять удовольствие. Голодать вообще нельзя, желудок начнет себя прожирать. Поражась, сколько много сейчас людей с ожирением и даже детского возраста.
Давление 120/80 +-
Вчера пол дня было 110/70 - чувствовал отлив сил (может от погоды)
На данный момент вроде нужно стремиться повышать DA (Domain Authority). Хотя скорее всего DA скоро тоже переименуют во что-то схожее по смыслу.
Вчера изменил главный h1 и мы заняли топ 1 по региону (пара конкурентов опустились). Надолго ли? Не знаю. Конкуренты очень богатые ...
ЗЫ В Гугле включили внимание к h1 - может быть завтра что-то переключат ...
К моему огромному удивлению, я только что сам открыл клиентский (для друзей) ГБизнес в NY со статусом Верифайд (без звонков и писем на автомате).
Мой акк старый с одним заброшенным клиентским ГБизнесом в Москве. Если честно, слабо надеялся что открою новый ГБ со статусом Анверифайд или упрусь в проверочное письмо или звонок - а прошло все на автомате.
Был уже ГБ в NY, потом они его удалили, конкуренты начали плохие отзывы оставлять. В этот раз сам буду отвечать и репортить.
кворк ру, кворк сом - хорошо если шлак индексируется. Прогонный шлак даже не индексируется, а форумно-профильный шлак вообще быстро пропадает, зачищается. Вечные ссылки - их любимая фраза ...
Их нужно бить отрицательными отзывами через некоторое время.
Судя по вашей ссылке в подписи вы сильно "далекий", нет слов. Если отмотать назад, я просто пытался отвести внимание человека от моей скромной персоны и направить разговор в направлении косяков рег.ру. Не считаю себя сильно умным, так и незачем мне доказывать это.
Да, ответ получен, домены.ru можно продлевать за < 200 руб
Спасибо всем
Вам удалось меня оскорбить, можете быть довольны. Обороняться я не собираюсь, сдаюсь. Тема не про мою скромную персону.
Тема про косяки рег.ру и все такое. Я просто выложил один из способов экономии денег на продлении маловостребованных доменов.
