Все верно, зато есть время писать полную чепуху, которую вам заложили в мозг. Есть полно исследований, которые доказывают , что это чушь и нет никакой связи пива ни с набором веса ни с тестостероном. Этот бред выдумал профессор Жданов ( он ещё много чего выдумал. Про пукаюшие бактерии в шампанском , про писание мозгами наутро и тд) , а вы распространяете этот идиотизм.
Ну ок, подай пример, приведи ссылку на твои исследования! )) P.s. Не знаю кто такой Жданов.
Я пью пиво 20 лет , через день где то. Рост 175, 70 кг вешу, нет двойного подбородка и животика, как на вашем фото. Сидел также на пивной диете. Не будьте глупыми людьми и не распространяйте мифы. Нет никаких продуктов от которых набираешь вес, нет упражнений для жиросжигания и прочего бреда, который вы здесь транслируете в теме. Сначала изучите биологию прежде чем писать глупости.
У тебя быстрый метаболизм. И это вовсе не значит, что он такой у всех! Не нужно всех по себе судить. Кто-то торты может на завтрак, обед и ужин есть и ни капельки не прибавит. А есть те, кто конфетку съел, а на утро уже +1кг (утрирую).
Очередной распространитель бреда от Жданова. Пиво это обычный напиток, калорий в нем не так много. В бутылке 0.5 пива около 200 калорий, это не так много, особенно, если сравнивать с конфетами или каким нибудь шашлыком, пиццей.
Про тестостерон это вообще полный бред. Ссылкой на научное исследование поделитесь ? Или каких то блоггеров будете цитировать ?
Эстрогены - это женские гормоны (фитоэстрогены содержащиеся в пиве - это растительные эстрогены по своей сути). Эстрогены вырабатываются в яичниках. Тестостерон вырабатывается в яичках. Они друг другу антагонисты по своей сути. Хотя фитоэстогенов в пиве не так много, и они практически не влияют на человека, когда он раз в месяц-два позволяет себе пару банок пива. Но когда речь идет о каждодневном приеме, то срабатывает накопительный эффект. Это как с радиацией - малые дозы облучения порой безвредны, организм с ними справляется, а вот если облучаться каждый день...
Исследования я сейчас искать не буду (надо на это время тратить), но они есть в открытом доступе. Тот же Роспотребнадзор его проводил о вреде алкоголя и как он сказывается на наборе веса. Кто хочет докапываться до истины, тот найдет. А кто не хочет, и хочет убедить себя в обратном - это его дело. Это его жизнь и как ее жить решать только ему... Хочет человек бухать и набирать из года в год вес - да пусть напирает и пьет. Мне то пофигу, я его знать не знаю и даже на похороны не приду...
Это уже пошел самообман. Ты пытаешься сам себя убедить в том, что бросать пить пиво не стоит, и что проблема не в нем. Это другие пить не умеют, а я мол умею, знаю меру... Это тупиковый путь, дружище! Возможно у тебя набор веса и пошел от стресса (выработки кортизола). Может на работе что-то, может в личной жизни не все хорошо. Самое печальное, что без помощи специалистов, человек сам себе не может диагностировать стресс в 99% случаев, думая, что у него все норм. Возможно из-за этого ты потихонечку начал топить стресс в пиве. А он не топится, он только усиливается... Это просто предположение.
У меня есть один знакомый, лет 5 назад с ним в личной беседе поднимали похожую тему и про пиво, и про пивной живот, и про тренировки. Он тогда около 100 кг весил. Сейчас уже боров под 180 кг, весь больной. Пьет уже не пиво, а более крепкие напитки, видимо градуса пива уже не хватает свою беспомощность заливать, чтобы забыться.
А каждодневное употребление пива - это уже алкоголизм! У многих в голове картинка алкаша - это синющий и валяющийся под забором чел. Но это уже крайняя стадия, до которой дойти можно быстро. А начинается он с одной баночки в неделю, потом в день... а потом понеслось! Это как с наркошей. Не бывает так, что если наркоша ширяется только вечером перед сном - то это не наркоша... Он наркоша, вне зависимости от того, что он там употребляет, т.к. есть зависимость!
Живот - это самое сложное как раз. Он один из первых растет и последним худеет! Пиво - это самый худший наверное алкогольный напиток, который влечет за собой набор веса, в частности на животе.
Вред от пива:
При сбрасывании веса и/или наборе качественной мышечной массы ЛЮБОЙ алкоголь противопоказан!
Этого вообще недостаточно, чтобы компенсировать те калории, которые только из пива поступают. Турник и отжимания не уберут живот. Подтягиваясь и отжимаясь ты держишь в тонусе грудные мышцы и мышцы спины. Пресс там тоже немного участвует, но совсем незначительно. Поэтому это никак не приведет к убиранию живота.
Для живота планку делай, скручивания, подъем ног лежа. Но чтобы отработать те 200-250 ккал, которые содержаться только в одной банке пива ты охренешь... Это нужно сделать минимум 500-600 скручиваний. В высоком темпе по 30 повторений с отдыхом по 30 секунд займет у тебе не меньше часа времени. А теперь представь, что не только банку пива надо отработать, а по 1000 ккал надо сжигать в сутки. Это 2500-3000 скручиваний - это нереальная цифра, как понимаешь!
С учетом того, что ты набрал 5кг за год - ты уже ушел в пике, с годами скорость набора веса будет только усиливаться, если ничего не поменяешь в рационе и тренировках. От стремительного набора веса ты начнешь стрессовать (выработка кортизола). Кортизол - это гормон стресса, он повышает аппетит, накапливает жир на животе, разрушает мышцы, а также он блокирует выработку того самого тестостерона. Кортизол и тестостерон - это гормоны антагонисты (повышается кортизон - снижается тестостерон и наоборот). А как писал выше, дефицит тестостерона приводит к вялому стручку, что в свою очередь приведет еще к большему стрессу, большему жору и в конечном итоге к импотенции.
Поэтому строгая диета и усиленные тренировки только тут помогут. Полумеры не проканают!
Алгоритмы Яндекса учитывают отзывы не только на самом сайте интернет-магазина и сервисах яндекса (например, карточка на яндекс бизнесе), но и на других популярных площадках - отзовиках, социальных сетях. Что может сказываться на трафике.
Более того, в любом интернет-магазине с появлением негативных отзывов проседают продажи. Люди нередко мониторят отзывы на магазин, в котором собираются что-то покупать (особенно, если это покупка не самая дешевая). Поэтому отзывы сказываются на лояльности пользователя к магазину, что в свою очередь сказывается на конверсии в заказы.
Большинство покупок не совершается спонтанно. От желания купить до конкретной покупки может проходить от нескольких дней до нескольких недель (а в некоторых случаев и месяцев). Зашел сегодня посмотреть что вообще рынок предлагает, потом завтра, потом еще через неделю уже конкретно смотрит где купить можно... и т.д. Если человек зашел на сайт, он его заинтересовал (цена понравилась, например), но потом он почитал отзывы и понял, что покупать тут не будет, то в поисковой выдаче он не будет открывать этот сайт повторно (не будет возвращаться снова и снова), что приведет к снижению трафика на сайт.
На маркетплейсах бизнес принадлежит маркетплейсам. Продавец там - всего лишь один из 100.000 поставщиков, ценность которого незначительна. Одним больше, одним меньше - не велика потеря. Нарушил правила МП - полетел в бан, и твой бизнес резко закончился. Большое количество продавцов на МП - это перекупы. Закупаются у других поставщиков (производителей) крупными партиями, чтобы иметь свою маржу. Как только их поставщик (производитель) сам заходит на МП - бизнес начинает трещать по швам. Ведь он может сделать цену ниже, у него маржа больше. Ведь большинство людей, при прочих равных, покупают там, где дешевле. Это золотое правило.
Свой интернет-магазин - это гарантия того, что бизнес принадлежит тебе. Нельзя все яйца держать в одной корзине, ибо эти яйца могут сильно прищемить. Даже если продавец преимущественно продает на маркетплейсах, свой сайт - это платформа, через которую можно делать интеграцию с МП. Заводишь единожды контент, и он уже разлетается по маркетплейсам. А на заработанные на МП деньги уже инвестировать в развитие сайта и свою логистику. Т.к. с основе любого современного интернет-магазина лежит не сайт, а на 50-70% логистические бизнес-процессы (закупочная, складская, и транспортная логистика). Сайт - это просто электронная витрина, не более!
Бег и тренажеры могут не помогать, если не устранить профицит калорий. Чтобы худеть, нужно чтобы в течение суток потреблялось калорий меньше, чем тратилось, тогда вес будет уходить. Также важно переходить к новому рациону питания постепенно (не резко) - это даст бОльшие шансы, что не сорвешься. Ну и организму нельзя стрессовать, иначе он начнет запасать жиры, на случай непредвиденных ситуаций. Важно следить за КЖБУ. Уменьшать количество простых углеводов, заменяя их сложными. Меньше есть жирного и больше белка. 1г белков/углеводов = 4 ккал, 1г жиров = 9 ккал. Как писали выше, от сладкого и мучного лучше отказаться (это простые углеводы). А также от любого вида алкоголя.
Когда налажено питание, уже можно переходить к тренировкам, чтобы обеспечить дефицит калорий. Ведь жрать слишком мало и находится в постоянном голоде долго не получится. И тут нужны больше силовые нагрузки, а не бег. Нужно заменять жир на мышцу. Бег - это больше про кардио! В идеале купить умные весы, которые замеряют жир, костную и мышечную массу и следить за изменениями. Важно следить за висцеральным жиром (жир в брюшной полости между органов), его тоже не должно быть много (не более 10% от общего жира, а лучше меньше). 100кг жира и 100кг мышечной массы выглядят совершенно по разному. На фото ниже 2 человека одинакового веса.
WP для маленьких магазинов неплох, в узких нишах, где не очень много товаров и где мало свойств у товара (характеристик), и там где с товарами мало работают, по принципу добавил и забыл. Для продажи цифровых товаров тоже годиться в целом. Для продающих магазинов с хорошим ассортиментом, работа с атрибутами (характеристиками) и последующей гибкой работой с фильтрами по этим самым характеристиками реализована через задницу. А фильтрация в каталоге сегодня очень важна, мало кто будет сидеть на малознакомом сайте и перебирать десятки-сотни товаров, пытаясь в карточке товара выяснить подходит товар или нет... Ну и с количеством инструментов для провидения там тоже есть куча нюансов и неудобств. Чтобы довести ВП до хорошо продающего магазина, надо денег в него вложить в разы больше, чем сразу коммерческий движок купить. Короче, для боль-мень серьезных магазинов нацеленных на прибыль, овчинка выделки не стоит, имхо.
Сальников, зашифруй метрику, санкций за это нет. Боты от твоего сайта со временем отвалят.
Это неработающий метод. Давно бы уже зашифровали метрику все и CF никому бы не нужен был!
