Как похудеть ?

А я говорила про сахар, который натуральный такой сахар, который по 3 ложки в чай! Не нужно его вообще никуда, ибо в тех самых фруктах его более чем достаточно. И даже в овощах - моркови и свекле, к примеру, он вполне себе есть, незачем его еще ложками кидать куда ни попадя.

И мучное точно должно быть если не исключено, то уж точно ограничено.

---------- Добавлено 23.04.2018 в 09:53 ----------

Если вес такой, что кое-че у себя можешь увидеть только в зеркале, то, в основном, последуют проблемы и с сексом.

Так что неизвестно, что тут курица, а что - яйцо.

Без какой-либо физнагрузки все же не обойтись. Но, она должна быть в кайф. Если нравиться ходить нужно ходить, если нравится с гирей, то с ней упражняться.

Да хоть по этажам бегать. Правда, в этом случае есть риск бегать потом от санитаров. У моего друга такой опыт был))))

Бегать вообще не нужно с таким весом.

Колени будут убиты, а толку не будет никакого.

ЗЫ. Сама советую, а сама искренне сочувствую всем, кому приходится отказываться от еды, нагружать себя нагрузками и прочее.

Ибо вешу сама на данный момент 53 кг., ем все что хочу, но лично самой мне нравится питание в стиле мясо-овощи-рыба.

Фрукты, сладкое и выпечку - ну не люблю.

Спортом не занимаюсь, мне лень. И сие очень плохо.

Бегать не люблю, мотор барахлит с детства при беге, все же попробую силовой метод, купил на авито штангу в гараж и несколько гирь. Посмотрю что с этого выйдет.

Про быстро нигде и не сказано. Пишу из опыта жены. Ожирения или сильного избыточного веса у нее не было после родов. Но после декретного отпуска приводила себя в порядок с инструктором в тренажерном зале. Плюс каждую неделю инструктор делал план питания на следующую неделю. Результат вполне себе отличный.

:

но это сложно, т.к. это "зависимость от еды" (есть даже "Анонимные толстяки" как "Анонимные алкоголики").

Ну не обязательно бегать. Можно ходить. Конечно, для большого веса лестница не идеальный вариант. Но, если человек не сторонник спорта, но ему будет в кайф подниматься и спускаться по лестнице, то почему бы и нет.

Вообще в любительской физкультуре/спорте самое главное найти то действие, которое нравится. Так проще выдерживать тренировки и не пропускать их.

ну до такого состояния это надо умудриться отожраться, это сколько лет без секса? 😮

именно всё так просто

не, ну для экстрималов есть вариант - двух недельный запой, но пить без закуски ни какого кайфа

Кстати, если полные и женщины у них повышенная сексуальность. Еще неизвестно как оно было то на самом то деле....

Я то думаю, что такой худой :D Сгорел в кровати :D