Диета по группе крови

По группе крови? Серьёзно? Лол какой-то, по-моему.

Я вообще фшоке, как жили наши деды. Какой там "по группе крови", им слово "диета" было сродни забугорному фрукту.

Лично моё мнение, самое главное - наложить табу на всякое современное говно. Таким образом, из моего рациона раз и навсегда пропали всякие колбасы-шмолбасы, копчёности, магазинные салаты из протухших продуктов, маргариновые печенья, конфетки на непонятном экзотическом жире, всякие полуфабрикаты замороженные типа котлет, вареников, пельменей и остальная жратва для ленивого плебса.

Например, сегодня на обед суп из крапивы. Доставляет ещё как.

Фома, я, как человек раз в 2-3 года худеющий, вам советую - чтобы похудеть нужно просто меньше есть. Сократите потребляемую пищу вдвое. Через неделю взвестесь, если потеряли около кг - то все норм, если больше - то увеличте количество еды, если меньше - то уменьшите.

Купите пищевые весы и все взвешивайте с записыванием калорий. Так найдете для себя ту норму, при которой вы худеете на 1кг в неделю. 🍿

Все остальное - чушь... С какой стороны не посмотри. Прогулки около 5-7 км в день укрепят результат. :p

lusan. Жиры тоже необходимы. Можно все есть, главное не перебрать дневную норму калорий, а в каком виде вы их стрескаете - вопрос второстепенный :)

Жму руку, тоже перестал употреблять эти продукты. На обед был суп из брокколи (вырастил сам).

Жаль, что до экологически чистой крапивы далековато.

По сабжу: моей знакомой диетолог составлял рацион по группе крови - результаты были. Но сам не пробовал.

Сейчас стараюсь придерживаться принципов раздельного питания, т.е. не смешивать углеводы с белками как минимум. Немного непривычно, но оно того стоит - за 3 месяца с 95 кг до 86-87 кг сбросил:)

Правда, неделю назад от никотина отказался и, думаю, темпы замедлятся и как бы процесс вспять не пошел, но лучше уж быть толстым и румяным, чем курить никотиновый яд.

Много воды (30мл на кг веса) чистой в день пить, питаться небольшими порциями, делать зарядку и гулять ежедневно - вот и вся диета.

Сладкое - сухофрукты, мёд. Перекусы - орехи, кефир. Вкусен кефир с молотыми на кофемолке льняными зернами и крупной морской солью.

А для витаминизации организма соорудил небольшую гидропоническую систему для проращивания зерен и семян:

Всыплю мужу вместо обеда крапивы, будет знать, как худеть.

О, нашёл. В самом конце:

Тут главное пить кровь своей группы, вот у меня 4 отрицательная. Голодаю ((

Не ем этого уже много лет.

Я, как человек набравший за последний год килограмм 20, скажу - что это самое важное.

Жрать я больше не стал, а стал меньше двигаться, образ жизни изменился кардинально.

Вот думаю, что лучше сделать - продать машину и ходить везде пешком, или начать по утрам бегать.

Пока вес меня не напрягает, я как раз пришел в норму, но меня волнует, что процесс набора веса не останавливается.

У моей невестки и еще у соседки по даче такая же. Могу познакомить.

Хотя... Я же универсальный реципиент - сама выпью! )

Самое важное сделано, уже задумался.

Теперь главное не наделать ошибок.

Бег - это пипец здоровью, лучше отказаться от лифта, выделить 1-2 дня и жить их без машины.

Больше овощей, питание разделить (не мешать в один приём пищи сладкое и жирное).

Сбрасывать 1 кг в неделю - зло! Не более 500 гр в неделю иначе это будет восприниматься организмом как стресс и всё вернется.

В общем меняем образ жизни))

---------- Добавлено 26.04.2016 в 16:12 ----------

Везет же, невестка есть. А у меня пока шта ни зятя ни невестки, так все и пьют мою кровь!

Ничего у тебя Фома, не выйдет, ты обжора потому что и не сможешь жить нисчастным