Как спать 7-8 часов и чувствовать себя отлично?

Arsh
На сайте с 21.03.2007
Offline
199
#61
texter:
У всех свой оптимальный график сна, который связан не с количеством часом или временем суток, а с условиями жизни в данный момент и состоянием организма.

+1

Я бы добавил - с особенностями личности/психики. Если у вас субдепрессия - нужно спать больше, если гипомания - много спать просто не сможете.

Ну, а если паранойя - какой уж тут сон? 😂

overnight
На сайте с 23.05.2008
Offline
262
#62

Жизнь устроена так: кто-то должен спать по 12 часов, т.е. половину жизни, кто-то по 6, т.е. четверть.

Если ты не избран Вселенной — спи больше и ничего с этим не сделаешь, неудачник.

M2
На сайте с 03.08.2010
Offline
90
#63

Ну я сплю вечером с 20 до 24 и днем с 14 до 15, отлично себя чувствую и время много свободного.

Заработок на компьютере
overnight
На сайте с 23.05.2008
Offline
262
#64
Masterok2009:
Ну я сплю вечером с 20 до 24 и днем с 14 до 15, отлично себя чувствую и время много свободного.

Клингон?

..

v_ovan
На сайте с 14.05.2008
Offline
165
#65
Had:


Фор ми: Как мне спать 7-8 часов и чувствовать себя отлично?

Фор олл: Как спать 5,6,7 часов в день и чувствовать себя отлично?

По себе заметил, что если занимаюсь физическим трудом, то 5-6 часов достаточно.

А если за компом сижу, то 8 минимум, а по-хорошему 10, а раз в неделю все 12.

И еще зависит от времени просыпания. В 7-8 утра сложней всего вставать. Видимо фаза сна так подобралась.

Горящие туры (https://teplo.ru/)
M2
На сайте с 03.08.2010
Offline
90
#66
v_ovan:
По себе заметил, что если занимаюсь физическим трудом, то 5-6 часов достаточно.
А если за компом сижу, то 8 минимум, а по-хорошему 10, а раз в неделю все 12.

И еще зависит от времени просыпания. В 7-8 утра сложней всего вставать. Видимо фаза сна так подобралась.

Зависит, в какое время спать и лучше разбивать сон, на 2 раза, вечером поспал с 20 до 24 и днем с 13, 14 до 15, получается очень много свободного времени, работаешь ночью до 8-9 утра, днем можно гулять, проводить время семьей.

alaev
На сайте с 18.11.2010
Offline
517
#67

Вредно не спать ночью или просто ложиться в два ночи.

Но я этим грешу много лет подряд.

Все тут что ли полуночники? ;)

Продвижение сайтов - Alaev.net | Шаблон настроек .htaccess, который защитит сайт от ботового трафика прямыми заходами и ботов из социальных сетей. Гибкие настройки https://disk.yandex.ru/d/7m5wQQnfh5wu0A Управляй защитой своего сайта сам
humbert
На сайте с 16.03.2006
Offline
501
#68

Поспать что ли?

Парсинг прайс-листов, наполнение интернет-магазина товаром. (https://humbert.ru) Любая CMS (Битрикс, OpenCart, Prestashop и даже Woo Commerce )
VoV@
На сайте с 22.09.2007
Offline
196
#69
humbert:
Поспать что ли?

Уже можно не ложиться :).

⭐ Разработка Андроид-приложений (Xamarin C#). ⭐ Разработка ASP.NET (WebForms, MVC, WebAPI, Core). ⭐ Цой жив!
Саша Фоменс
На сайте с 17.04.2013
Offline
110
#70
Как спать 7-8 часов и чувствовать себя отлично?

Рано или поздно кончится все это каким-нибудь заболеванием. Человек должен спать и высыпаться...

Микрозайм онлайн - через 15 минут деньги на карте (http://freedengi.ru).

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий