Опять сажусь на диету! Уменьшение объема желудка.

Мне и на это наплевать.

В суд на табачные компании и алкогольные что-то никто не бежит подавать, хотя от их продукции миллионы болеют и умирают.

Тут козе понятно, что в суд пошел кто-то из породы тех, кто из собственного похода в сортир способен шоу устроить. Думать своей головой надо, насколько тебе та диета подходит, возможно есть личные противопоказания.

А то можно и молясь богу, от усердия лоб расшибить.

там примерно так и есть. люди сидят на белках по 20-30 дней, овощи не едят, отруби не едят, а потом - ой, у меня тут что то заболело...

Ну, если так усердно дюканиться, сиськи не то что заболят - вообще отвалятся.

Или почки.

Рост 185, вес сейчас где-то 112. Схуднуть хочу до 100, но не диетами, а спортзалом. Получалось года три назад, потом жена ушла в декрет, а мне одному скучно ходить. Вот вот малую в сад отдадим и вместе в спортзал, потому как супруга тож "подобрела" на грудном то вскармливании. Вощем спортзал дело ближайшего будущего, без диет и прочего.

Почему до 100, а не до 80? Когда я весил 80, был дрищь дрищом, рёбра можно было посчитать, скелет говорят тяжелый, кость широкая. Мож врут, не знаю, но вот тут во мне 105, Египет 2006 год:

---------- Добавлено 04.03.2015 в 06:53 ----------

К чему крайности?

Последнее полное обследование организма в 45, предпоследнее в 40 лет(ещё в Москве). Следующее будет в полтинник наверное, жена погонит, зуб даю.

Если мне врач говорит, что всё замечательно, то я доверяю специалисту. Но кривить душей не буду, на последнем обследовании был чуть повышен холестерин, врач сказал, что не критично. Как раз в то время я завтракал каждый день сэндвичами в составе которых есть яйцо и белый хлеб. Я просто бросил ими завтракать и всё. Да и надоели они к тому времени.

---------- Добавлено 04.03.2015 в 06:56 ----------

Не знаю опасно или нет, я это дерьмо не ем. :p

Никак не скажешь, что 105.

Аль, каюсь, в то время я не взвешивался и потому просто субъективное ощущение. Взвешивался я в 2002 году и весил тогда 102 и был значительно худее, следующий раз взвешивался где-то в 2010 и весил насколько помню 110, поправлялся я планомерно, потому и вывел средне арифметическое.. Но даже если отбросить и сказать "без взвешивания нещетова", то в любом случае там не меньше 102-х, т.к. с 2002 года я только набирал.

До тех, пока физические нагрузки в зале будут обеспечивать дефицит калорий, вы будете худеть. Однако как только эта физическая активность прекратится, вы достаточно быстро вернетесь к своему привычному лишнему весу.

До тех пор, пока не приведете в порядок свой режим питания, про какой-либо значимый долгосрочный эффект можно забыть.

Уже привёл - не покупаю домой пиво и крепкий алкоголь. А если и покупаю, то одну банку пива. Меры не знаю в этих вещах. Потому проще в бар сходить. Да и Евген потом троллить не будет, что я в одиночку бухаю. :p

Постарайтесь также ощутимо сократить потребление быстрых углеводов - сладкого и мучного. Это довольно просто, и является лишь делом привычки, но позволит значительно уменьшить суточную калорийность рациона.

to Фома. Это лежит как раз в основе диеты Дюкана: исключение сладкого и мучного :p

И еще жиров.