- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
В 2023 году Google заблокировал более 170 млн фальшивых отзывов на Картах
Это на 45% больше, чем в 2022 году
Оксана Мамчуева
Постарайтесь также ощутимо сократить потребление быстрых углеводов - сладкого и мучного. Это довольно просто, и является лишь делом привычки, но позволит значительно уменьшить суточную калорийность рациона.
Не ем сладкое наверное лет... даже не помню сколько. Даже чай пью без сахара.
Мучное иногда проскакивало в сендвичах, но сейчас питаюсь в основном дома и из мучного только чёрный хлеб, либо грубого помола (другой просто не покупаем) и то крайне редко, может 2-3 бутера в неделю.
---------- Добавлено 04.03.2015 в 07:55 ----------
to Фома. Это лежит как раз в основе диеты Дюкана: исключение сладкого и мучного
Да вы хоть отруби там ешьте, мне начхать. :p
Не ем сладкое наверное лет... даже не помню сколько. Даже чай пью без сахара.
Если вы набрали такую массу (и продолжаете набирать), значит, есть где-то лишнее в рационе, причем этого лишнего явно много и поступает оно регулярно. Возможно, причина в алкоголе. Однако здесь нужно изучать рацион, поскольку многие даже не замечают сколько они съедают, например, за просмотром сериала или за время приема алкоголя.
Да вы хоть отруби там ешьте, мне начхать.
Зато я вешу 56 кг. 🍿
promomaniac, я сейчас не набираю. Набирал, да в России - пельмешки, вареники, тут итальянская кухня поспособствовала(паста, пицца), про них то я и забыл, когда писал про мучное. И пиво немерено, минимум литр в день при сидячей работе.
Но сейчас это всё в прошлом, паста пицца - раз в 2-3 месяца, просто не тянет. Картафан примерно так же, хоть и люблю его жутко, но жена гундит.
Сейчас в основном мясо и салаты. Причём раздельно. Причём мясо, а не колбасы, сосиски и пр. полуфабрикаты.
Не знаю опасно или нет, я это дерьмо не ем.
я не про тебя. вобще :)
Гугу и архаты, как называется диета, в которой нет ограничений на пельмени и рис с сырой рыбой?
Сейчас в основном мясо и салаты. Причём раздельно. Причём мясо, а не колбасы, сосиски и пр. полуфабрикаты.
это и есть дюкан. осталось исключить алко.
то что не набираешь - хорошо, значит есть баланс. осталось просто похудеть. десятку на дюкане ты скинешь за месяц. просто попробуй.
смотри - один день ты ешь только белки - мясо (кроме свинины и баранины), рыбу любую, креветки-кальмаров, молочку до 1%. на следующий день ты ешь тоже самое + овощи.
вино сократи до стаканчика в день.
и телемаркет. просто попробуй.
Гугу и архаты, как называется диета, в которой нет ограничений на пельмени и рис с сырой рыбой?
есть рецепт пельменей без теста. люди делают.
ну а что магазинные жрать - не знаю такой диеты :)
тогда надо просто по калориям считать.
это и есть дюкан
Фома сам не понял, как оказался одной из собачек Павлова :D
Они (Евгены) у него (Дюкана) вроде собачки Павлова.
осталось исключить алко.
один день ты ешь только белки - мясо (кроме свинины и баранины)
Не дождётесь!!! Хотя свинину как таковую давно не едим, только в виде хамона.
Жень, я на годжах нормально так скидываю, аппетит сильно притупляет. Рацион тот же остаётся, просто ешь намного меньше - нет аппетита.
---------- Добавлено 04.03.2015 в 09:08 ----------
Фома сам не понял, как оказался одной из собачек Павлова
Враньё! Наглое и циничное враньё!