Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 4 серия

Именно так 😂😂😂

Ну кстати с отрубями получается довольно приятно на вкус 😂

WhiteFalke, а мне, кстати, отруби сразу по вкусу пришлись. Давно забытый вкус из детства (ячневой каши) очень напоминают. И в продаже у нас повсюду, я думал, бегать придется.

А кто мешает? ))) Я, бывает, и на ночь жру торты ))) хотя в основном жареную курицу)

НВ 119, ТВ 88, ПВ 92, ЖВ 85. Дюканюсь 4 месяца. Объем жопы не мерил :(

Мне тоже. Но у нас проблема с ними, я не нашел, через сито фильтрую их со смеси хлопьев и отрубей 😂 И с йогуртом или омлетом на ура идут :)

Где?

Я тоже сначала с омлетами ел, а сейчас просто кипятком запариваю + пару капель обезжиренного молока?

Мешает мысль, что я могу сорваться :) А так сейчас вроде раз в неделю уже можно трапезничать тортиком 😂

Кстати курицу у меня без масла так пожарить нормально и не получилось. Максимум на шапажках, но все равно пришлось в воде протушить до готовности. А так пароварка мега вещь оказалась, время-затрат почти нет, снять кожуру и засунуть в пароварку. Все. Собственно с духовкой тоже самое :)

А вот с телятикой кайф, когда-то развелся на кастрюлю аля цептер, с толстым дном. Так она три года и стояла. А теперь в ходу. Покупаю вырезку, приперчил и туда, еще пару яблок кидаю для сока и все, оно там в своем соку час варится, потом на волокна распадается и легко жуется :)

---------- Добавлено 22.06.2014 в 11:08 ----------

На Украине.. Но не долго осталось, скоро уедем..

Я запаривать не пробовал, попробую на днях, для разнообразия :)

Молоко обезжиренное тоже вкусное оказалось, до этого слышал вопли, что оно безвкусное, вполне себе приятное молоко и в пенку для капучино шикарно взбивается.

Кстати насчет омлета, туда у меня еще творог на ура идет, я сроду столько творога не ел. Сейчас пол кило за пару дней уходит легко :)

Жена берет емкость для духовки, дно выкладывает фольгой, и ставит в духовку. Фольга - чтобы не пригорало и не прилипало. В итога все пучком, и противень чистый.

---------- Добавлено 22.06.2014 в 10:11 ----------

Заливаешь 2 столовых ложки чуть с горкой, солишь и порошкообразным подсластителем посыпаешь. Накрываешь крышкой или другой тарелкой. Держишь буквально 3-4 минуты. Отруби распариваются, становятся мягкими, и впитывают всю воду. Полуается густая вязкая каша. Вот ее-то и разводим молоком.

Мне сначала как вода было. Потом распробовал :)

---------- Добавлено 22.06.2014 в 10:11 ----------

Желаю удачи!

Так это уже запеченная курица, а не пожаренная. Ну в моем понимании так :) Я именно про жарку на сковороде..

Ок, возьму на заметку. Спасибо! Осталось только подсластитель все же купить :))

На сковороде тоже жарит, но я не понимаю, что там может не получиться :) поэтому не лезу с советами.

Пригорает и не прожаривается.. но возможно сковороду надо с керамикой..