Давно тему про курение не поднимали

подписываюсь, ведь главное в голове отказаться от курения, а ломка она скорее "надумана" чем реальна

Сам не курил никогда, только пробовал.

Ломка не надумана, она реальна. Но всё зависит от человека, как на него влияет и есть ли сила перетерпеть.

Видел несколько примеров использования электронных сигарет при отвыкании. Надо снижать в жидкости содержание никотина постепенно. При этом сохраняется психологическое и физическое чувство курения. Так что бросаешь как будто не сразу, как с никотиновыми пластырями, жевачками... А отвыкнув от никотина можно проще отказаться и от привычки вдыхать дым и держать в руках этот цилиндр.

У наркоманов, кто подсел на алкоголь, героин. У курильщиков табака никакой ломки нет и быть не может. Это уже научно доказано.

Ломки нет, есть тяга которая проходит через 1-2 месяца, по сранению с алкогольной ломкой, это просто пук в небо.

Попробовал бросить курить первый раз за 15 лет, курил впринципе не так уж и много 10-15 легких сигарет в день.

Ощущения не из приятных :)

Эти 3 дня прошли как в бреду, ничего не помню. Ходишь как зомби, дергаешься весь, дышать тяжело, голова кружится чуть ли не до обмороков, давление скачет, голова как в тисках, зубы сводит как будто вылетят сейчас.

В итоге по вечерам все таки скуривал одну сигарету после работы, на 4й день решил не мучаться и взял у знакомого электросигарету, вот и курю её второй день. Посмотрим как пойдет, может с никотина и не слезу, но вреда от них раз в 10 меньше.

Те кто говорит что ломки нету дружно идут лесом .

Кстати попутно завязал с алкашкой, до этого пил пиво каждый день, тут в общем все намного проще, 8 дней не пью и даже не тянет.

2 раза был трезвым в синих компаниях, народ не понимает :)

Курил 18 лет, каждый день. Сначала несколько сигарет, потом полпачки в день, потом- пачку. В последнее время стало и пачки не хватать. Осознавая сей факт и возможные последствия - решил завязать, благо подвернулась под руку прога полезная (Smoke Free v1.4) которая выдает показатели организма в зависимости от срока курения.

Бросил просто так, ломка была, но я переключался на наблюдение за реакцией организма. То есть каждый раз: хочется курить-->анализ почему-->наблюдение за проявлениями-->понимание абсурдности этого влечения-->переключение внимания.

Не курю 3 месяца. Желание курить отпало почти сразу и не появляется. В первые 2 недели немного зачастил с пивом, но затем и спиртное пить практически перестал. Всем желаю крепкого здоровья и долголетия, и не курите :)

seolink74, как там прогресс? интересно ж....

Оне теоретиги, я 15 лет не курю, а желание всё ещё испытываю :)

Жена перешла на понсину и курит её уже 5 лет, так что это не вариант, конечно нет кашля, нет сипоты, нет селитры и смолы, но там силикон и звериная доза никотина на самом деле. Кроме того сосание перешло в неконтролируемое действие, успевает пыхнуть на каждом красном светофоре.

Так что :((

Думаю индивидуально от человека зависит. Курю давно, в последнее время одолел кашель. Решил бросить, купил вчера табекс. Вчера 6 сигарет за день, на сегодня одна пока(до этого 2 пачки в день) Все здоровья и удачи.

P.S еще все во круг дымят заразы, одни соблазны) Завтра беру ребенка и на реку Ока, на рыбалку до воскресенья уеду. Не буду брать сигареты вообще.

не курил 6 лет, сейчас начал баловаться - выкуриваю 1-2 сигариллы в день, чтоб было в кайф. Также занимаюсь бегом, поэтому негативное влияние дыма на легкие сильно снижается.

Думаю осенью прекратить курение, пока курю.

Также есть мнение, что редкое курение позволяет дополнительно тренировать сосуды на эластичность.