Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 2 серия

Так-с, тему вверх, что там товарищи по уменьшению обжирания?

У меня с дюканом легкий перерыв, на какое-то время простудой или гриппом заболел был (видно все таки витаминчики во время диеты нужно жрать активнее), после болезни питаюсь не строго по-дюкановски, вольности позволяю, но могу сказать, что в целом подход к питанию поменялся уже автоматом или почти автоматом выбирают менее жирные и более полезные блюда. Иногда делаю белковые или почти белковые дни, в общем можно сказать также, что по сути перешёл на третий этап диеты.

На данный момент вес 85,5-86,5 (в зависимости как поел за день до этого :) ). Худеть начал в двадцатых числах марта было в районе 97..

Планирую ещё доскинуть килограмчика 4-5 до своего "идеального" веса в 81 кг.

Мой любимый сквош пока что накрылся - на неопределенное время закрыли единственный корт. Но стал активнее ходить на бальные танцы + ещё на большой теннис, которым до этого не занимался, но летом он более приятный чем сквош ибо на улице. Эндорфины буяют после тренировок.

Так что думаю за месяц-два план будет достигнут.

Ну, я сижу на безуглеводке.

Результаты есть, покажу попозже.

Dreammaker, пошла череда праздников, ДР и конференций. Дюкан плачет от такого бухалова и вес встал. все печально.

Отличный результат, поздравляю, Dreammaker!

Доскинуть пятерку оставшуюся - трудно, но почетно :)

Евген, такая же беда, застопорился немного из-за работы. Бег и кардио почти убрал (некогда), но вчера играл в футбол, и шо та тяжко мне сегодня 🙅

А еще опять на плов подсел 😮

Ну, чтобы твердо стоять на какой-то цели - надо быть просто психом.

А вы все походу нормальные люди, так что у вас ничего не получится :D

furnaslives, ну кое что уже получилось. надо просто пережить череду бухаловок и опять в бой :)

И не жрать плов!

Сегодня кстати ел куриный бульончик с грудкой, что считал ранее гадостью и кормом для детей и бабушек.

А на ужин будет рыбка и листья салата.

Вышел на офф работу 2 месяца назад, уже скинул 6 кг. :)

Вышла на работу в четверг.

Утром коммерческий директор смотрит, как я завтракаю чаем с пирожком размером с пол-листа А4. говорит:

- Вот сколько тебя помню,ты постоянно что-то ешь! Мы тут на диетах замучились все, а ты как была что 5 лет назад, что год назад, такая и есть!

---------- Добавлено 11.06.2013 в 17:17 ----------

Если туда еще покрошить луку и зелени, то будет еще вкусней и красивше.

Изредка я тоже проникаюсь любовью к учению Дюкана, и именно так и делаю, только куриные бульоны чередую с рыбными.

Щитовидку посмотреть, на паразитов провериться. Почитать теорию "скорости жизни". Поплакать в подушку.