Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца

В таком возрасте сам факт наличия жизни уже - радостно :) Тут уж не до жиру...

Я вообще-то имел ввиду вполне успешных 40-50 летних живчиков ;)

Скан диплома есть? Ну не верю я, несмотря ни на что, что реальный пациент дурки может получить медицинский диплом.

полгода где-то с перерывом на месяц-полтора. Но сквош последние полтора месяца. Тут момент ещё какой, что после активных занятий спортом хочется поесть творога, я его полкилограмма, а то и больше съедаю за раз бывает, а он веса в итоге добавляет - часть в мышцы уходит.

То есть, я вижу что худею, но вес практически не уменьшается. Недаром качки "сушку" проводят систематически, несмотря на то что спортом активно занимаются.

Ну не имелось в виду, что с горящими глазами ходил по алкогольным отделам :D но мысли о том, что "хочется пива выпить" или что-то типа ловил изредка какое-то время.

p.s. Вчера с утра было индивидуальное занятие по танцам 45 минут, а вечером 1,5 часа сквош с серчанином во вредном темпе - 160-170 ударов в минуту сердце. В итоге за день где-то минус 2 кг, если учесть, что немного ел и выпил за игру полтора литра воды, то наверное минус 3,5-4 кг. Правда, воды скорее из них процентов 95 :)

Мне 41 год. Чтобы быть мертвячинкой, а не живчиком в таком возрасте - нужно очень и очень стараться. И одной полноты явно не хватит.

---------- Добавлено 18.02.2013 в 08:15 ----------

Каширин, даже если буду есть в день по 3-4 кг сала (утрирую) - все равно результат будет? :)

Не будешь. Ты же не Майкл Фелпс.

о_О, когда ж он плавает, судя по цифре он только то и делает, что жрет :)

обещали-обещали тему для дистрофиков.. и нет её

придется гантели выбросить, и штангу тоже 😒

Если честно, не читал всю тему, но

14 дней на японской диете лично у меня всегда!

позволяло скинуть перед отпуском 8 кг за 2 недели,

проверено на себе 2 раза перед отпуском в предыдущие годы

Это при какой массе и комплекции?