- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
В 2023 году Одноклассники пресекли более 9 млн подозрительных входов в учетные записи
И выявили более 7 млн подозрительных пользователей
Оксана Мамчуева
Как снизить ДРР до 4,38% и повысить продажи с помощью VK Рекламы
Для интернет-магазина инженерных систем
Мария Лосева
Купили новые очки)?
Ага. И часы 🤪
А если по теме - что в питание изменили? (про физическую составляющую вроде все понятно)
Худею на низкоуглеводках обычно. На массонаборе особых ограничений нет (разумеется, большое количество продуктов богатых протеином - мяса, рыбы, курицы, яиц и т.п.)
Весна - осень 2009 похудение.
Осень 2009 - Весна 2011 набор веса.
Весна 2011 - Осень 2011 опять похудение.
---------- Добавлено 06.06.2012 в 08:40 ----------
olley
Шота жрем? Я надеюсь вопрос понят, я не про какие овощи спрашиваю. Хотя за 2.5 года можно было..
Стероиды? Нет.
Протеин, креатин, спортпит? Да.
Весна - осень 2009 похудение.
Особо худеть и нечему было :)
Сколько жим штанги лежа?
Сколько жим штанги лежа?
Я обычно не жму штангу. Раз в году делаю жим, чтобы посмотреть рабочие веса. В феврале 2012 жал 118кг на 6 раз
скинул за месяц 10 килограмм, пока топчусь на месте
Это ты круто 10 кг!) Я купил велотренажер, в день по 30км - удалось сбросить 7.
Информация для размышления тем, кто при похудении смотрит только на цифры веса.
На обоих фотках я вешу примерно одинаково - около 80кг. Вес один, а внешний вид немного отличается ;)
Я думаю, что сейчас близок к вашему 2008 году. Только вешу 112 кг. Это мне еще 3 года пахать что ли?))
PS
Надо тоже сделать фотку и сравнить с прошлогодним внешним видом...
Я думаю, что сейчас близок к вашему 2008 году. Только вешу 112 кг.
От роста зависит. У меня 173 примерно.
Cмотря какая цель. Жиросжигание обычно быстрее, чем массонабор.
.
Протеин, креатин, спортпит? Да.
Мммда ..
От роста зависит. У меня 173 примерно.
Cмотря какая цель. Жиросжигание обычно быстрее, чем массонабор.
.
У меня рост 194. А с массонабором проблем никогда небыло) Точнее наоборот одни проблемы с ним))
Мммда ..
😕
3 тренировка. Не сказать, что час прошел шутя, но "не особо напрягаясь" думаю правильное определение. Состояния канешь супер, даже если в похудение не пойдет, кровь хорошо по организму бегает.
Если продержусь неделю, повешу авку Форест Гамп.