Кто-нибудь скинул вес? Реально?

А есть кино, чтобы увеличилось?

Sim

Фэ, пошляк.

За полгода 20 кг.

1. Как смешно не казалось бы, но после 18и - да здравствуют кисломолочные продукты!

В остальном ничего не менялось.

Есть, Симушка. Только тебе-то зачем? ))

Не. У бронетанкистов не бывает задних мыслей. ))

raminas, чем длиннее, тем лучше. Тебе ли не знать.

Да мне, если уж на то пошло, все равно, какой длины у дядек ноги. ))

Прошлой зимой бросил курить. Мне 42. Весил 80

К маю ушел до 92. Опомнился.

Салатики, после 19 только овощной салат и если совсем прижмет одно яблоко

Тренажерный зал понедельник, среда, суббота

15 мин беговой дорожки +разминка

50 минут -работа с железом (малые веса, но в темпе+ спина и приседания)

60-70 беговая дорожа и эллипсоид.

Итог к ноябрю 78.

Потом проблемы в бизнесе, все забросил. Сейчас 84.

С июля пойду по новому кругу. Задача 72-72

Информация для размышления тем, кто при похудении смотрит только на цифры веса.

На обоих фотках я вешу примерно одинаково - около 80кг. Вес один, а внешний вид немного отличается ;)

Купили новые очки)?

А если по теме - что в питание изменили? (про физическую составляющую вроде все понятно)

И за какой период?

olley

Шота жрем? Я надеюсь вопрос понят, я не про какие овощи спрашиваю. Хотя за 2.5 года можно было..