Кто-нибудь скинул вес? Реально?

Asar
На сайте с 23.08.2004
Offline
322
#501
ДЖАЗЗ!:
4 яйца в день и творог утром и вечером может и замена мясу

Нет, не может. И мешок гороха тоже не замена.

Sim
На сайте с 26.02.2003
Offline
569
Sim
#502
Nomiki:
Почему не добавляете овощи/фрукты?

Так во фруктах сахар же. Ахтунг и варнинг.

Chaser увеличивает конверсию трафика в звонки на 20-80% (https://searchengines.guru/ru/forum/873403 ), а также влияет на поведенческие факторы ранжирования >>> ( https://searchengines.guru/ru/forum/873403/page18#comment_13708063 )
Asar
На сайте с 23.08.2004
Offline
322
#503
Nomiki:
Где куриные грудки? Где рыбка на пару?

Вот именно. Если уж приспичило без красного мяса жить.

Nomiki:
Да, и сама цель какая такого питания?

Тож вопрос хороший )

El_grapaduro
На сайте с 01.09.2008
Offline
287
#504

Месяц бегать каждый день и ниче почти не есть. ппц. Тяжело это.

Бесплатный курс по SEO продвижению и аудиту сайтов ( http://webimho.ru/topic/11569/ )
Asar
На сайте с 23.08.2004
Offline
322
#505
Sim:
Так во фруктах сахар же. Ахтунг и варнинг.

Ахтунг и варнинг — это упрощенное восприятие действительности, а не сахар. Например, считать, что быстрые углеводы и жирная пища — это вред.

---------- Добавлено 09.06.2012 в 14:32 ----------

El_grapaduro:
Месяц бегать каждый день и ниче почти не есть. ппц. Тяжело это.
Я скорее не понял, зачем ходить по 2 часа в день... Вместе с часом бега... Это ж три часа в день потраченных. Ух!
Sim
На сайте с 26.02.2003
Offline
569
Sim
#506
Asar:
Например, считать, что быстрые углеводы и жирная пища — это вред.

А как на самом деле?

_2
На сайте с 30.05.2007
Offline
171
_t2
#507
Nomiki:
_t2
Почему не добавляете овощи/фрукты? (при этом пьете витамины)
Морковь, капуста, огурчики, помидоры, перец, яблоки, ну и все цитрусовые?
Где куриные грудки? Где рыбка на пару?
За суп и гречку +1 ;)
Да, и сама цель какая такого питания?

Без витаминов активно занимающимся спортом никак нельзя - нужного количества элементов с пищей просто не набрать. Насчёт куриных грудок - когда вечером приходишь с часовой пробежки по горному лесу (я сейчас не в Питере), а до этого ты еще пару часов ходил по горам, много плавал, да и с утра на турниках занимался - ни на какие грудки сил не остается :) Супчик да творог - и спать.

Овощи, к сожалению, просто нет привычки есть по жизни. Никак не могу себя заставить вписать их в рацион. Из фрктов перед завтраком съедаю одно яблоко.

Цель - улучшение спортивной формы (выносливость, в первую очередь, – основная цель бег по полтора-два часа в день без перенапряжения) без потери мышечной массы (поэтому очень много белков в рационе - не менее 60–70 грамм в день). Похудение особо не нужно, итак за месяц скинул 7кг - уже ребра видны.

Asar
На сайте с 23.08.2004
Offline
322
#508
Sim:
А как на самом деле?

А на самом деле и то, и другое очень даже нужно. Хотя у большинства людей, кто жрет отраву, перебор идет именно по этим направлениям. Но это не значит, что нужно исключать в ноль. И это не значит, что жир из маргарина и жир из какой-нить там семги — одно и то же.

Евген
На сайте с 28.02.2004
Offline
1051
#509
Sim:

Так во фруктах сахар же. Ахтунг и варнинг.

если жрать с утра до вечера. если раз в пару дней - норм.

Арбитражишь? подними РОИ на 10-20% - бонусы на пополнение рекламных сетей (тм, мт, твк, твс) (https://eprofit.me/ru/partner?olymp)
SenSS
На сайте с 05.08.2011
Offline
130
#510

Почитал, поржал😂

Лучший способ сбросить лишние кило - меньше жрать. При том, что я не хожу дальше стоянки в конце дома, после НГ за полтора месяца сбросил 18 кило. Как? Чай, кофе, сигареты, се..., ой, жена)) Еще много работы и жратва понемногу несколько раз в день. Сейчас 84 кило, а было 102

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий