Мы копаем себе могилу ложкой и вилкой

Это для продвинутых ЗОЖников или спортсменов, обычному человеку это ни к чему.

Там часть из таблиц берётся, часть замеряется калипером (типа того ), остальное в клинике путём анализов и исследований, есть такая услуга для спортсменов, по окончанию ещё и рекомендации по питанию и тренировкам дают.

---------- Добавлено 13.04.2012 в 14:25 ----------

Та же ерунда. Единственное время, когда можно нормально поесть и никуда при этом не торопиться и никто в это время время не звонит - это после 22.00.

И это правильно☝ Более того, если ночью просыпаюсь, иду к холодильнику и ещё чегонить закидываю, здесь важно без углеводов обойтись.

всегда бы так 🙄 🤪

StaroverovMax, этих фоток мне можете не постить, плевала я на них 300 раз. 🍿 Вешу 55 кг при росте 160, и вполне себя отлично чувствую. Я всю жизнь прожорлива как колорацкий жук, и ниче.

---------- Добавлено 13.04.2012 в 14:42 ----------

Да я вообще обычно мирная и послушная.

Неужели не заметно? 🤪 🙄

Ято, кабэ не вам постил, просто наткнулся на статью, где писалось, что 4 из 5 женщин сидящих на диете признались, что прятали еду и ели её тайком. Кто-то даже прятал еду в стиральную машинку))

Я здесь как и ТС, никого к ЗОЖу не склоняю, рамок никаких не ставил, рекомендую, тем кому интересно.

Бардо рекомендует, что покрепче, я то, что по съеснее, делов-то.

ммм

Что одного лечит другого калечит!

Раньше занимался альпинизмом, пожрать любил всегда, уже порядка 2-3 лет сижу на заднице возле компутера, мамон вырос, пиковый вес был около 115 кило (это полный аншлаг) после нового года в 2012 году в голову что то ударило и решил не есть хлеб, и ни только хлеб а все где есть мука (пельмени, макароны, блины и тд), сейчас вес где то 96 кило, но в придачу к такой диете опять занялся спортом, пусть даже и не с такими нагрузками как раньше,

по поводу питания: ем все, могу один раз поесть а могу и четыре раза и порциями не маленькими (жаренную картошку с мясом или салом тоже ем) , но при всем этом я постоянно голодный видимо за 30 лет уже привык к хлебу и без хлеба наесться не могу))

если кому интересно попробуйте, я почувствовал легкость в организме уже через неделю, а так луче самому пробовать убирать какие либо продукты из своего рациона, и смотреть на самочувствие!

Не, если вести здоровый образ жизни, то до конца: диетическое питание, спорт, йога и т.д., и т.п.

Андрей Кириленко - 24 (это я дальше считаю :)).

Ооо! Привет брат!

Глину точно не ела?

Здароф, сеструха! 🍿

ЗЫ. Не, глину не ела. Мне кажется, что это невкусно.

Вернее, я практически уверена в этом.

И вообще крайне настороженно отношусь к очищениям и диетам любого плана, тем паче к голоданиям.