Медитация, Йога....

И лучше всего в темноте. 🍿

Первая медитация в пять утра, так что недалеко от истины.

🙄

В темноте кстати забавные ощущения "жить".

Мы как-то по молодости пробовали пожить дней пять с завязанными глазами пяток дней.

Было забавно.

А сейчас, не? А я вот о флоатинг-камере мечтаю 🙄

Ну тогда это не просто баловство было.

А эксперементик небольшой с вполне внятной целью.

Это ответ не на тот вопрос ;)

Очень рекомендую кедровую настойку - расслабляет, одухотворяет на пару-тройку дней точно. Обычная водка такого не делает - меня либо на правду тянет, либо просто хочется кому-нибудь дать по морде. От души то есть. Чем водка и хороша.

Щас кедровкой расслабляюсь - и лень как-то что-то делать, даже для улучшения мира.

... может, йоду попробовать? Очищает как марганец вроде?

Сейчас есть поинтереснее занятия.

;)

о, гуру :D

галюны то разные бывают)

Это бывает, да. С возрастом привыкаешь.

По медитации могу посоветовать ролик духовная реальность http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2112754

Там все просто и доступно для любого рассказано.

О себе могу сказать, что медитация дает огромный плюс в плане духовного развития. Сам уже более года назад перешел на 100%-е питание свежими фруктами, регулярно занимаюсь медитацией. 2,5 года занимался хатха йогой в Аштанга йога центре на Сенной (Санкт-Петербург).

Занятия йогой безусловно пошли мне в плюс:

- ушли проблемы со спиной. У меня была сидячая работа и даже защемило нерв, что онемел палец на левой руке. Прописали кучу таблеток, я же выкинул все эти лекарства и пошел на йогу, исцелился уже через 2 недели.

- при росте 185 мой вес был около 90-95 кг, после нескольких месяцев занятия йогой он пришел в норму на отметке 76.

- на занятиях йогой знакомился с интересными людьми, обменивался техниками медитации, очищения организма, информацией о интересных книгах и т.д.

- еще много других плюсов, которые наверное сложно будет уместить в одном сообщении, да и надо ли?

Начинать можно не сразу с Хатха Йоги в школе, а лучше начать дома с Крия Йоги, что будет более правильным, так как эта практика очистит Ваш организм и подготовит его к интенсивным занятиям. В России этап Крия йоги опускают из-за сжатой программы.

Если Хатха йога дается сложно, то можно попробовать Кундалини йогу, она не такая динамичная как Хатха и имеет больше статичных поз, но безусловно очень эффективна, особенно если Вы хотите справиться с негативными эмоциями, например, такими, как злость.

Если Вам интересных традиционные Крия и Хатха йога, то рекомендую Вам почитать книгу Зубкова "Хатха йога для начинающих" http://www.koob.ru/zubkov_a/hatha_yoga_dla_nachinayushih. Здесь очень доступно и главное правильно описаны все упражнения и техники.

Если будут еще вопросы или неясности постараюсь Вам помочь.